حبيبة ابراهيم
•
UP
انا كمان ابغي انضم لكم واقولكم يومياتي في الاكل بس احس انو لو تكونوا صارمين في الاكل اكثر من كذا يعطي نتيجه افضل
نبوضه تبدل مجهود ماشاء الله عليها بسسسس تخبص كثير في الاكل اوقات اما نايس اخ الليل ابو الاسرار مخربتها اخر الليل
نبوضه تبدل مجهود ماشاء الله عليها بسسسس تخبص كثير في الاكل اوقات اما نايس اخ الليل ابو الاسرار مخربتها اخر الليل
نايس1
•
مساء الخير طيب انا حنضم لنظامكم الخرافي دا تنصحوني بايه ؟؟ وانتوا عاملين ايه فيه استمريتوا وخسيتوا فعلا ؟؟ ياريت تفيدوني :)مساء الخير طيب انا حنضم لنظامكم الخرافي دا تنصحوني بايه ؟؟ وانتوا عاملين ايه فيه استمريتوا...
مساء الخير طيب انا حنضم لنظامكم الخرافي دا تنصحوني بايه ؟؟
وانتوا عاملين ايه فيه استمريتوا وخسيتوا فعلا ؟؟
ياريت تفيدوني :)[/quote
اهلا حبيبتي
انا خسيت عيه في اسبوعين 2 كيلو ونص وبعدين خربتها ورجعت اكل بهبل
بعدين رجعت اعمل نظام التلات ساعات خسيت 3 كيلو وبعدين ثببت وزني الي حد ما
فرجعت تقريبا لبول ماكينا
انصحك ان تقراي التعليمات كذا مره مش مره واحده ومتوزنيش الا بعد اسبوعين
وانتوا عاملين ايه فيه استمريتوا وخسيتوا فعلا ؟؟
ياريت تفيدوني :)[/quote
اهلا حبيبتي
انا خسيت عيه في اسبوعين 2 كيلو ونص وبعدين خربتها ورجعت اكل بهبل
بعدين رجعت اعمل نظام التلات ساعات خسيت 3 كيلو وبعدين ثببت وزني الي حد ما
فرجعت تقريبا لبول ماكينا
انصحك ان تقراي التعليمات كذا مره مش مره واحده ومتوزنيش الا بعد اسبوعين
نايس1
•
انا كمان ابغي انضم لكم واقولكم يومياتي في الاكل بس احس انو لو تكونوا صارمين في الاكل اكثر من كذا يعطي نتيجه افضل نبوضه تبدل مجهود ماشاء الله عليها بسسسس تخبص كثير في الاكل اوقات اما نايس اخ الليل ابو الاسرار مخربتها اخر الليلانا كمان ابغي انضم لكم واقولكم يومياتي في الاكل بس احس انو لو تكونوا صارمين في الاكل اكثر من كذا...
اهلا حبيبتي
نبوضه بقالها فتره طويله مش دخلت بس لما بتدخل بتطمني عليها ساعات عالخاص
انا يا ستي بحاول ان ماكلش بالليل فعلا بس عندي ثبات في الوزن
ان شاء الله نلتزم اكتر من كده وعندك كيكو ماشاء الله ملتزمه بالتلات ساعات وخسيت كويس ماشاء الله من 70 الي 62 ولسه عنعرف وزنها بكره بقي كام
والان معانا يارا لسه والده وبتحاول تنظم اكلها وهيا اصلا ماشاء الله كانت وزنها ثقيل وخست كتير
وانا برضه كان وزني من سنتين 87 ووصلت الي 65 والان 67 وعاوزة اوصل الي 60 علي مهلي جدا
دول ال معانا دلوقتي
اهلا بيكي معانا ايا كان نظامك تقدري تدخلي وتقولي يومياتك انت وحبيبة ابراهيم وكل البنات الحلوات الرشيقات
بس يا ريت تقولو اوزانكو واهدافكو
نبوضه بقالها فتره طويله مش دخلت بس لما بتدخل بتطمني عليها ساعات عالخاص
انا يا ستي بحاول ان ماكلش بالليل فعلا بس عندي ثبات في الوزن
ان شاء الله نلتزم اكتر من كده وعندك كيكو ماشاء الله ملتزمه بالتلات ساعات وخسيت كويس ماشاء الله من 70 الي 62 ولسه عنعرف وزنها بكره بقي كام
والان معانا يارا لسه والده وبتحاول تنظم اكلها وهيا اصلا ماشاء الله كانت وزنها ثقيل وخست كتير
وانا برضه كان وزني من سنتين 87 ووصلت الي 65 والان 67 وعاوزة اوصل الي 60 علي مهلي جدا
دول ال معانا دلوقتي
اهلا بيكي معانا ايا كان نظامك تقدري تدخلي وتقولي يومياتك انت وحبيبة ابراهيم وكل البنات الحلوات الرشيقات
بس يا ريت تقولو اوزانكو واهدافكو
نايس1
•
فينكو صحيت متاخر جدا ان نمت بعد الفجر
انا اليوم افطرت بطيخ فقط قطعتين
اغدا كبسه ودجاج انا ال عاملاهم
اكلت الساعه 6
انا اليوم افطرت بطيخ فقط قطعتين
اغدا كبسه ودجاج انا ال عاملاهم
اكلت الساعه 6
الصفحة الأخيرة