yaraa2009
yaraa2009
انت لسه بداه مشي يا يارا اظن مش بقالك فتره عموما انا برضه وزني متنح الظاهر من كتر الريجيمات لان عملت كتير في فرق بين اول مرة ريجيم وبين المره العشرين انا للاسف كل ملتزم يجيلي جوزي ويخربهالي امبارح عالشعشا ودانا كطعم بوفيه مفتوح ودي اول مرة تقريبا اشوفه بصراحه اكلت يعني الحمد لله الخميس والجمعه مش بعرف التزم بس هحاول مزودش في اكلي
انت لسه بداه مشي يا يارا اظن مش بقالك فتره عموما انا برضه وزني متنح الظاهر من كتر الريجيمات لان...
فعلا بقالي بس من الاسبوع الي فات مشي بس معملش حاجه المشي لما وزنت الاسبوع الي فات :16:
وشكل الموضوع ان ماكينة الحرق غربت من كتر الرجيمات :06::06:

عموما انا لسه مواصله المشوار للاخر ويوم الاحد معزومه على اكل شديد :cook:
عشان كده بحاول التزم عشان اكمل الاسبوع على خير
بس يا رب يجي بفيده
نايس1
نايس1
سيدى يا سيدى يا حلاوة المولدتتهنوا بيه يا رب ده تبع الشغل ولا كان لسه قابض هههههههههههههههه انا امبارحيومى كان خرى فوقيه شوى زفت بقطران كده مزبطتش التلات ساعات اطلالالالاقا ومفيش فاكهه فتقريبا كده يوم مفتوح الا حته النهارده وبكرة ان شاالله مفتوح وقت واكل الى حد ما مش عك بس باكل عيش زياده وشكر زياده وبكرة الملين بليل ان شاءالله واشوف الجديد كام معملتش تويلت بقالى 4ايام تصوروا لما الفتق شادد امبارح لعبات على السير 10 دقايق احماء و60 عدة للفخاد و8 مرات بطن بالبطىء زى الفيديو بتاع جورج وببببببببببثثثثثثثثثثثثثث
سيدى يا سيدى يا حلاوة المولدتتهنوا بيه يا رب ده تبع الشغل ولا كان لسه قابض هههههههههههههههه انا...
ازيك بنتك خلصت ولا لسه
ان كل ماجي انتظم تخرب تاني اما زهقت اول مخلاص النتيجه هتبان تيجي حاجه تخربها
زهقت
وزني الان 68 مرتاح حاجه تقرف
نايس1
نايس1
فعلا بقالي بس من الاسبوع الي فات مشي بس معملش حاجه المشي لما وزنت الاسبوع الي فات :16: وشكل الموضوع ان ماكينة الحرق غربت من كتر الرجيمات :06::06: عموما انا لسه مواصله المشوار للاخر ويوم الاحد معزومه على اكل شديد :cook: عشان كده بحاول التزم عشان اكمل الاسبوع على خير بس يا رب يجي بفيده
فعلا بقالي بس من الاسبوع الي فات مشي بس معملش حاجه المشي لما وزنت الاسبوع الي فات :16: وشكل...
انا هبتدي المشي بقي معاكي
ا
بس ان شاء الله من يوم السبت هغير
يا اما اعمل ريجيم التوست
يااما ريجيم البروتين
والله اعلم
عاوزة وزني ينزل اشوف رقم تاني زهقت بقي
كيكوكيكو
كيكوكيكو
لا مش حلو خالص ومرتحتش

اتغديت شوربه خضار معلقتين كده معظمهم مكرونه بالضبط اتنين ونسيله صدر فرخه وقبلهم ربع رغيف بجبن بالطماطم والفلفل وزيت زيتون

وبببببببببببببثثثثثثثثثثثث
كيكوكيكو
كيكوكيكو
فطاير زعتر وجبنه بشطه وقشطع وعثثثثثثثثثثثثثثثثثل يا عثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثل