السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهليييييييييييييييين بدولسي وأمنيه
مبروك التخرج يابت ياأمنيه
والحمدلله على السلامه يادولسي
نورتونا تاني
وخلاص بأ ممنوع الخروج تاني
وإللي مش هتكتب يوميتها كل يوم دي هنحطها في القائمه الحمرا
يعني هتصوم طول النهار وتفطر على سبع تمرات وكوب لبن خالي الدسم وتناااااااااام>>> أحلى ياشدييييييد الظاهر إنتي أولهم
المهم أنا الحمدلله وزنت اليوم طلع الحمدلله 75
رجعت حليمه لعادتها القديمه
واليوم لسا ماعملتش حاجه بس قلت هصبح عليكو الأول واتشجع بدل مايجيلي فجعه من بداية النهار
هعمل رياضه مشي 30 دقيقه+ الدرج 10 دقايق
وبعدها أفطر 3 شرايح شابوره بالبر عليها جبنه سايله وزعتر + كوب حليب بالملح
وإنتو أخباركو أيه؟
فينك يانوسه؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهليييييييييييييييين بدولسي وأمنيه
مبروك التخرج يابت...
ماشاء الله برافو عليكي كده ميه ميه
ان شاء الله اعمل زيك