كوبونات الراقية تسجيل الدخول

omnyaa
omnyaa •
نوسة انا كمان وزني كان 69

والان صار 71 ويمكن اكثر
nesreen79
nesreen79 •
نايس1 نايس1 :
اهلا اهلا يا سكر ماشاء الله فعلا التمارين مفيده جدا انا لما اتعبتها خسيت ولما اهملت الوزن وقف ان شاء توصلي لهدفك اهلا يا قمر فعلا هوا ده معدل النزول تقريبا والله انا كنت مرتاحه جدا بس بقالي فتره مخرفه ان شاء الله توصلي لهدفك واحنا معاكي اهلا يا امنيه كده تمام مستنيينك
اهلا اهلا يا سكر ماشاء الله فعلا التمارين مفيده جدا انا لما اتعبتها خسيت ولما اهملت الوزن...
حبيبتي .. أنا وزني كان قبل الحمل 58 وبالحمل زدت 25 كيلو وبعد الولادة صرت 77 بس كنت اتبع ريجيمات مختلفة .. اعمل فترة واريح .. فترةة وبعدين اريح ..
لحد ما اكتشفت نظام بول ماكينا والحمد لله قولي تقريبا صارلي عليه شهر ونصف..
بدأت فيه وأنا وزني 69 وهلأ الحمد لله صار 63.800 طبعا هيدا الوزن من فترة أسبووع لإني يوم الجمعة ان شاء الله رح اوزن ويارب اكون نزلت شوي ..







يا حبيبة قلبي .. انا زي ما قلت فوق إني كان وزني 58 وطبعا هيدا الوزن كان لما تزوجت وقبل الحمل وكنت قبلها عاملة ريجيم (انواع كتير من ريجيم للتاني وكلهم من المنتدى ) ونزلت فيهم 23 كيلو "احسبيها كم كان وزني :p"
وبالنسبة لسؤالك ازا كنت رح اثبت عند هيدا الوزن .. فيا عزيزتي إن شاء الله لأ ..
لإني ناوية اوصل للـ 58 علشان يكون معي 2 كيلو لو لاقدر الله زدتهم .. يعني اكون في المعدل المزبوط يعني مش زايدة .. بس ازا زدتهم رح اعلن حالة الطوارئ عشان انزلهم ان شاء الله ..

بس الحلو في الموضوع اني مش حاسة حالي عم بعمل ريجيم ..
بس بنفس الوقت بحاول ما اكل وانا بحكي او قدام التلفزيون علشان اضل منتبهة لأكلي واسمع وأحس بإشارات الشبع ..

وامبارح كنت بقرأ في كتاب جورج كروز 8 دقائق في الصباح ..
بصراحة ناوية أبدا فيه من يوم السبت لإني بدي اشتري الكور المطلوبة .. وهوي مناسب كتير إلي .. لإني حجتي اني ما بلاقي وقت بالمرة للرياضة .. وهيدا زي ما بيقول جورج انه رياضة الناس المشغولين ..


دعواتكم يا صبايا نوصل للوزن المطلوب ..
وربي يوصل كل وحدة لمبتغاها يا رب ..




أهلا بيكي يا ننوس .. (على فكرة انا اخت جوزي بتدلعني ننوس) يعني باصرة ..
سيبك من التخريف .. وصدقيني انه الأكل متعة لحظة .. والرشاقة متعة عمر ..

ويارب كل وحدة توصل لهدفها بصحة وعافية والله يبعدنا عن الأمراض يارب ..
nesreen79
nesreen79 •
ومن وجهة نظري كمان إن نظام النقاط كمان حلو كتير للي بتحس حالها ما بتقدر تمشي على برنامج معين ..
يعني بيخسس وبنفس الوقت تختاري الأكل اللي على مزاجك ..


هذا من وجهة نظري ..
والله من وراء القصد :27:
أمي نبضي ودمي
أمي نبضي ودمي •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً أهلاً
بصي الناس المصحصحين من بدري ماشاء الله
إزيك يادولسي ؟
أروجوكي حاولي ماتتعديش1000 كيلو
أقصد 1000 سعر ههههههه
والله أنا نفسي آخذ برجيم السعرات دا بس مش بحسب
كل ما أقول السعرات أحسن يجيلي هاجس الحسبه
اليوم لسا ماعملتش حاجه غير إني شربت كوبايه كبييييره ميا
ومش هقول أعمل أيه النهاردا لما أعمله فعلاً
لأني إمبارح ماعملتش رياضه
قعدت عالنت لما الساعه12 بالليل ويادووووب اتعشيت شويه وبعدها اتخمدت
أخبارك يافل؟
~~~~~~~~~~~~~~
نوسه حببتي أيوا كدا شجعتيني ربنا يخليكي وأنا هلتزم كمان إن شاء الله وربنا يوفق الجميع لما يحب ويرضا
إزيك النهاردا؟
والله وحشتني نوسه الملتزمه من غير تخبيص
~~~~~~~~~~~~~~
أمنيه الله يوفقك ويجعل أمنيتك متحققه بأقرب وقت
إنتي كل اللي عليك تدوسي بنزين برجليك وتاخذين الجامعه وإلا البيت لف ودوران يعني ساعه أو نص ساعه عالأقل
واطلعي الدرج وانزلي
وإذا على الأكل
إذا موقادره توقفين تسليه خذيلك لبانه بدون سكر وارتاحي
وراك تخرج يابنت الحلال وعلى قولتك خطيب الغفله باي لحظه بدق الباب الله يجيبه قريييييب
آآآآآآآآآآآمين
أخبارك يابت؟
~~~~~~~~~~~~~~~
نايس1
نايس1 •
ازيكو يا قمرات
امنيه نسرين صدي كيكو نبوض دولسي روعه
كيف الرشيقات
طبعا انا اليوم وزنت لقيت وزني 70 ماشاء الله عليا
فانا كده وصلت للخط الاحمر
لسه محطتش حاجه في بقي
عاوزة اركزو بقي في اكلي واكتب كل الي اكلته
وعاوزة امشي نص ساعه
ربنا يعيني ويعينكو ويهدينا ويعقلنا يا رب