:30:
بنات انا صايره اكوله بالقو بس الحمدالله من البارحه
وانا ضبطت امور شوي قبل المسابقهه
انا الحين كل احس بالجوع اكل كوسا
اكل كوسا
لين انفخ بطني
لاني احب الكوسا
وعندي حبوب فيتامين
شو رايكم يا بنات
اتم عالكوسا ههههههههههههههههه
والله جد ارمسكم
احس اني قادره اخلي اكلي كل يوم
كوسا + شابوره ولبنة قليلة الدسم
+ توست اسمر وجبنه قليلة الدسم
شو قلتو اكمل:)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تعرفين شو بسوي
بخلي الغداء والعشا كل يوم كوسا لمدة اسبوعين
والريوق
يعني الفطور
شابوره بلبنه وعصير برتقال
او جبنه قليلة الدسم
وطبعا راح اشرب عصائر واكل فروت خفبيف عالاقل اول اسبوعين
وبعدين ببدا بالتدرج لاشياء ثانيه
لاني بصراحه ماقدر اكل اي شي بكميات كبيره الا الكوسا
بخلي الغداء والعشا كل يوم كوسا لمدة اسبوعين
والريوق
يعني الفطور
شابوره بلبنه وعصير برتقال
او جبنه قليلة الدسم
وطبعا راح اشرب عصائر واكل فروت خفبيف عالاقل اول اسبوعين
وبعدين ببدا بالتدرج لاشياء ثانيه
لاني بصراحه ماقدر اكل اي شي بكميات كبيره الا الكوسا
القصد اني باكل اشياء ثانيه بس الوجبات الرئيسيه لازم كوسا
فهمتي الغاليه
يعني ماراح احرم نفسي وراح انوع
فهمتي الغاليه
يعني ماراح احرم نفسي وراح انوع
مممممممممممممممممم
خلي الكوسا وجبة رئيسية بس كمان إزا إشتهيتي أشياء تانية كلي بس ما تكتري :)
خلي الكوسا وجبة رئيسية بس كمان إزا إشتهيتي أشياء تانية كلي بس ما تكتري :)
الصفحة الأخيرة
بس كذا ممكن يدخل جسمك بمرحلة فوبيا الحرمان
ويبطل ينزل بعد فترة عشان كذا اعملي مثل ما قلتي بس غيري بعد اسبوع
هذا رايي
ولك التحيه والتوفيق