**أم أنس**
•
نفسي بعد انا اشوف تجاارب لهالرجيم
انا جربته ما نحفني الا كيلو كل اسبوع ،، جبت نفس البسكوت و العصير و بعدها باسبوعين ما استفدت غيرت و جبت بدل التانج حليب قليل الدسم قلت يمكن لانه التانج كله سكر برضه نفس الشي و كنت امشي كمان ربع ساعة ،، و لما عملت تخفيف عادي للاكل مع مشي ساعة استفدت اكثر بكثير ،، من رجيم البسكوت و العصير ،،
دبيازه
•
انا جربته ما نحفني الا كيلو كل اسبوع ،، جبت نفس البسكوت و العصير و بعدها باسبوعين ما استفدت غيرت و جبت بدل التانج حليب قليل الدسم قلت يمكن لانه التانج كله سكر برضه نفس الشي و كنت امشي كمان ربع ساعة ،، و لما عملت تخفيف عادي للاكل مع مشي ساعة استفدت اكثر بكثير ،، من رجيم البسكوت و العصير ،،انا جربته ما نحفني الا كيلو كل اسبوع ،، جبت نفس البسكوت و العصير و بعدها باسبوعين ما استفدت غيرت...
من جدك!!!!!!!!!!!! :eek:
الصفحة الأخيرة