مقرمشات سلطع @mkrmshat_sltaa
عضوة جديدة
بنات مين داخله تحدي٩٠يوم مع زبادي ومشي..ورايكم في نظام الكيتو
السلام عليكم .. انا مره متحمسه لكن احترت اي نظام ممكن اتبعه ..ووشرايكم في الكيتو هل هو ضار ويدمر الكلى مثل ما سمعت ابي الكلام من احد فعلا اتبع النظام
11
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الكيتو دايم اسمع عنه افضل نظام خففي اكل ورياضه غيرها مافي حبيبتي كلها كذب ب كذبالكيتو دايم اسمع عنه افضل نظام خففي اكل ورياضه غيرها مافي حبيبتي كلها كذب ب كذب
الكيتو ينحفمره انا اعرف وحده في اسبوع نقصت ٣كيلو بس خوفوني منه قالو يتعب الكلى
الكيتو ينحفمره انا اعرف وحده في اسبوع نقصت ٣كيلو بس خوفوني منه قالو يتعب الكلىالكيتو ينحفمره انا اعرف وحده في اسبوع نقصت ٣كيلو بس خوفوني منه قالو يتعب الكلى
الكيتو مره مو حلو
تنحرمين من عناصر مهمه لجسمك
وغير كذا اذا بطلتيه ترجعين بسرعه للوزن الاول ويمكن دبل
تنحرمين من عناصر مهمه لجسمك
وغير كذا اذا بطلتيه ترجعين بسرعه للوزن الاول ويمكن دبل
الكيتو مره مو حلو تنحرمين من عناصر مهمه لجسمك وغير كذا اذا بطلتيه ترجعين بسرعه للوزن الاول ويمكن دبلالكيتو مره مو حلو تنحرمين من عناصر مهمه لجسمك وغير كذا اذا بطلتيه ترجعين بسرعه للوزن الاول...
يدبل خلاص هونت نستمر على التخفيف والمشي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صحيح الكيتو ينحف لانك تقطعين النشويات والسكريات بكافة انواعها فطبيعي الجسم يبدأ يفرغ الكربوهيدرات او مخازن الجلايكوجين من الجسم اللي تكون مخزنه مع سوائل داخل الجسم ولما تحرمينه من الكربوهيدرات او النشويات يستنفذها وينزل معها السائل اللي مخزنه جسمك فتلاحظين انك نحفتي 3 او حتى 5 كيلو في اسبوع لكن ركزي انها مجرد سوائل ليست دهون
والكيتو له فوائد لكن ما انصح فيه للشخص السليم اللي مو مضطر عليه مثل اللي عندهم تكيسات مبايض او السكري النوع الثاني
لان تطبيقه يحتاج دقة وفهم عميق لطريقته وكيف تتعاملين مع المشاكل اللي راح تواجهينها مثل الصداع والغثيان والتشنجات العضليه وانفلونزا الكيتو اللي تسبب مثل طفح او حساسيه على الجلد يعني من الاخر اللي بيطبقه يكون مضطر عليه كعلاج ويكون دارسه دراسه عميقه بالتفصيل .
هذا غير المكملات الغذائيه اللي لازم تاخذينها بشكل مستمر مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم لانك لو ما اخذتيها راح تتعبين من خفقان القلب والشد العضلي والتعب
اما بخصوص انك تبين تنحفين كلي من اكل البيت لكن نقصي الكميه للنص وكثري من السلطات الخضراء في وجباتك وابعدي عن المقالي والسكريات واشربي مويه كثير وحاولي تمارسين اي نشاط رياضي مع التركيز على التنفس
وخصصي لك يوم في الاسبوع او كل 10 أيام تاكلين وجبه وحده مفتوحه فيها اللي تشتهيه نفسك مع قطعة حلا واعتبريها كسر للثبات عشان الجسم مايحس انه داخل مجاعه ويوقف الحرق
صحيح الكيتو ينحف لانك تقطعين النشويات والسكريات بكافة انواعها فطبيعي الجسم يبدأ يفرغ الكربوهيدرات او مخازن الجلايكوجين من الجسم اللي تكون مخزنه مع سوائل داخل الجسم ولما تحرمينه من الكربوهيدرات او النشويات يستنفذها وينزل معها السائل اللي مخزنه جسمك فتلاحظين انك نحفتي 3 او حتى 5 كيلو في اسبوع لكن ركزي انها مجرد سوائل ليست دهون
والكيتو له فوائد لكن ما انصح فيه للشخص السليم اللي مو مضطر عليه مثل اللي عندهم تكيسات مبايض او السكري النوع الثاني
لان تطبيقه يحتاج دقة وفهم عميق لطريقته وكيف تتعاملين مع المشاكل اللي راح تواجهينها مثل الصداع والغثيان والتشنجات العضليه وانفلونزا الكيتو اللي تسبب مثل طفح او حساسيه على الجلد يعني من الاخر اللي بيطبقه يكون مضطر عليه كعلاج ويكون دارسه دراسه عميقه بالتفصيل .
هذا غير المكملات الغذائيه اللي لازم تاخذينها بشكل مستمر مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم لانك لو ما اخذتيها راح تتعبين من خفقان القلب والشد العضلي والتعب
اما بخصوص انك تبين تنحفين كلي من اكل البيت لكن نقصي الكميه للنص وكثري من السلطات الخضراء في وجباتك وابعدي عن المقالي والسكريات واشربي مويه كثير وحاولي تمارسين اي نشاط رياضي مع التركيز على التنفس
وخصصي لك يوم في الاسبوع او كل 10 أيام تاكلين وجبه وحده مفتوحه فيها اللي تشتهيه نفسك مع قطعة حلا واعتبريها كسر للثبات عشان الجسم مايحس انه داخل مجاعه ويوقف الحرق
الصفحة الأخيرة
افضل نظام خففي اكل
ورياضه
غيرها مافي حبيبتي
كلها كذب ب كذب