نـ,,,ــرينا ~*~
•
ياريت تشرحينها أختي
crestal
•
أعتقد والله أعلم تمرين الضغط كالتالى
توقفين بمحاذات الجدار وتضعين يديك على الجدار وبعدها تنزلى جسمك الأعلى رأسك الى مستوى يديك ثم ترفعين جسمك بقوه أو على الأرض بس على الجدار أسهل
ومنورين
توقفين بمحاذات الجدار وتضعين يديك على الجدار وبعدها تنزلى جسمك الأعلى رأسك الى مستوى يديك ثم ترفعين جسمك بقوه أو على الأرض بس على الجدار أسهل
ومنورين
االوجد
•
الصراحة موضوع محتاجته بشكل كبيرر
لاني اعاني مثلك يا crestal بس وش رايك نبدأ بالخل وموية الورد من بكرا + الشبة والموية
ونجلس 15 يوم مداومين عليها ونصير نقول لبعض عن النتايج؟
انتظر ردك
لاني اعاني مثلك يا crestal بس وش رايك نبدأ بالخل وموية الورد من بكرا + الشبة والموية
ونجلس 15 يوم مداومين عليها ونصير نقول لبعض عن النتايج؟
انتظر ردك
اختي لا تستعملي الثلج
وانا طرحت موضوعي في هذا الركن بس وحدة جزاها الله الف خير
حذرتني من استخدام الثلج لتصغير الصدر لأنه يسبب تصلب في الشرايين
ويؤدي الى تغير لون الصدر الى اللون البنفسجي
بس عضوة جزاها الله الف خير هي (( دموع الاسى ))
يعطيها العافية ، ربي ينولها كل الي ببالها
اقترحت علي مثل ما ذكرت خل التفاح + ماء الورد
والله طريقة فعالة
وانا طرحت موضوعي في هذا الركن بس وحدة جزاها الله الف خير
حذرتني من استخدام الثلج لتصغير الصدر لأنه يسبب تصلب في الشرايين
ويؤدي الى تغير لون الصدر الى اللون البنفسجي
بس عضوة جزاها الله الف خير هي (( دموع الاسى ))
يعطيها العافية ، ربي ينولها كل الي ببالها
اقترحت علي مثل ما ذكرت خل التفاح + ماء الورد
والله طريقة فعالة
ماانصحك بالثلج
حرق لي صدري طبعا انا كنت احطه مباشره على الجلد
شووووفي
خل التفاح والتصفيق لورى احسن شي عن تجرررررربه
حرق لي صدري طبعا انا كنت احطه مباشره على الجلد
شووووفي
خل التفاح والتصفيق لورى احسن شي عن تجرررررربه
الصفحة الأخيرة