بنات واخصائيات تغذيه تكفون عندي استفسار عن بديل السكر

السلام عليكم....

هاااي بنوتاااات
كيفكم..؟؟

عندي استفسار صغيرون يا ليت تساعدوني....

انا الحين اسوي رجيم ...طيب

والرجيم فيه شاي...

وانا ما احب اشرب الشاي مر ما اقدر...والسكر ممنوع...

فقلت بستخدم بديل السكر(السكرين)

بس وحده قالت لي انه يثبت الوزن

وبصراحه خفت لاني ابي انزل وزن ما ابي اثبته...


بليز اللي عندها علم ترد علي...

وشكرا