بنات وحريم ونسوان ---هل تعانون مثل ما اعاني

نفس مشكلتي بالضبط:(
بس حاولي تشربين سوائل وااااايد...انا هذا اللي اسويه عسب اخفف الرغبه بالاكل
سواء دايت او ماى او عصيرات طازجه
والله المستعان

والله نفس مشكلتك واتوقع مشكلة اغلب البنات
حاولي تشربين نسكافيه والله يسد النفس...
وخففي من النشوياااات اهي سبب مشاكل السمنة
الله يعديها على خير ان شاء الله

والله ماعرف وشلون..
بس نصيحتي اشربي سوائل كثيرة..
و اذا جعتي سوي لنفسك سلطااات..
و حاولي انك تلهين نفسك بأي شئ..
والله يكون بعونا كلنا

تحياتي
:27:

وانا بعد مثلكم

شهيتي اوبن على طول

وكل مااقول ابسوي ريجيم ازيد اكل ):

انا بصراحه لي تقريبا شهر ونص اسوي ريجيم واليوم بس جاتني حاله اني ادخل المطبخ واكل كل شي فيه بس الحمد الله سيطرت على الوضع وشربت مووووويه حتى بطني انتفخ
بصراحه وقت الدوره مااشتهي الاكل مره واحاول اشرب مويه كثير واعشاب مثل اليانسون و الشمر