اروح وأكل بعقل واختمها بحبة ملين

عادي اكل كل الي ابيه واجهز لي في البيت ثلاجة شاي اخضر واشرب فيها عشان مايزيد الوزن
انا اول لما اروح زيارات لاحد امنع نفسي عن الحلا يادوبك تمر وشاي بدون والعشاء اركز على السلطه وارجع وانا اقول ليتني اكلت ذا و وذاك وتتعلق نفسي فيه فترة طويله
الان غيرت الطريقه اعتبر اليوم الي يجين احد فيه او ازور احد اكل كل الي يقدم ولا افكر بالوزن
اليوم الثاني اوزن والقى الوزن هو هو واحيانا اقل شوي

اكيييييييييد
مايبي لها كلام

ممكن ما ارضى لاني مرات بكون جبارة بالريجيم

عااااااااااااااادي اروح

اصلا انا متبعه ريجيم اللي يومين اوف
ما احرم نفسي من الحلا والعشاء يوم الاربعاء والخميس

هو كل يوم بطلع واشوف الناس واتونس واياهم ؟؟؟ ,,,, كلها يومين !!!
وباقي الايام لحاااااااااالي ما استمتع باكل ولا قهوة


ومن الضروري كسر الريجيم بيوم او يومين