جزاك الله كل خير

اللي متبعه ريجيم والوجبات محدده طبعا لا أو تعيده من جديد لأنها خربت نظامها الغذائي أما اللي متبعة نظام التخفيف وهو الأفضل ماتحرم نفسها تآكل بالمعقول وتختار الصحي وتبعد أهم شي عن المقليات والنشويات وأي شي يزيد الوزن
دعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــواتكم لي إن ربي ييسر لي ويفرج همي

بروح اكل دامها فرصه لاتعوووض .. وماراح تتكرر ..
واليوم الثاني اكثر مشي عشان احرق الدهون اللي اكلتها بالمطعم ..

بلا رجيييييييييييم بلا بطييييييييييييييييييييخ


هههههههههههههههههههههههه

راح اروح معه واكل اللي نفسي فيه .. واخليه يومي المفتوح ومن بكرى بكمل رجيمي عااااااااااااادي ولا كأن صار شي