بنات وشهي تمارين القلب

أبغى اعرفها ممكن؟؟؟

مو عارفتها انا ابي اعرفها

سبحان الله من فترة بدي أسألكم عنها !!!!


:)


قرأت من فترة بأنها تمارين بتخليي البطن مسطح !!! يعني تمرين ال sit up عشان يجيب نتيجة ممتازة لازم ينعمل في اليوم 6 ساعات متواصلة و هادا شيء مستحيل !!!

أما تمرين القلب يعمل 10 دقائق و يعطينتيجة روعة ( حسب ما قرأت )

في يا ريت اللي تعرف تحكيلنا :)

علمونا تكفووووووووووووووووون

اكيد قريتيها في مجلة لها صح نونو بصراحه ودي اعرفها مالقيت الجواب الي ابية