بنات وش تتوقعون انحف ع البرنامج ذا والا اغير

بنات. برنامجي اليومي رياضه 20 دقيقه وممكن تزيد ل30 ورياضة بطن تقريبا 5 دقايق على جهاز الخاص فيها ومع تخفيف نوعا ما للاكل احيانا اتعشىواحيان تصبيره بشي خفيف المهم اكون حريصه اني انام ومعدتي فاضيه. هع هع يابنت الزبده. هههه
تهقون اني انحف. وتروح كرشتي.
بس للمعلومه. البعض ملاحظ عليه. اني نحفت شوي. وانا قبل شهر وزنت شفت نقصت 3 كيلو
هاه بنات وش تتوقعون انحف ع البرنامج ذا والا اغير
ترى الرجيم نقطة ضعفي