بنات وش رايكم بذا الريجيم؟؟؟

انا رايي انك تسالين الدكتوورة ريهام

وتعطيك رجيم وخاصه انه فيك خموول فيالغده الدراقيه

او تساليها عن الرجيم الي راح تتبعينه

هلا بك يالغاليه
شوفي انا كنت مثلك متحطمه وحالتي حاله يعني اللي حولي نحفانين إلا انا كان وزني 85 ك وطولي 163 س ..
وكنت اتمنى انحف ومره فكرت بجد قلت ليه ماانحف وصدقيني كل مانحفت الوحده أكثر كل مازاد جمالها اكثر وبانت ملامحها ..
جلست اخفف بالاكل ومع مرور الوقت احس صرت تلقائياً اخفف واكل اقل تعودت على كذا امكن جلست على هالوضح 8 او 9 شهور والحمدلله كل اللي شافني قالي مشاءالله تبارك الله نحفتي حتى فيه تصوير بكاميرا الفيديوا بالعيد لي لم كنت دبدوبه كان شكلي مو حلو ولم شفته قالت الله لا يعيد علي هالوزن مره ثانيه يعني شفت شكلي كيف كان وكيف صار ولم نحفت احلويت اكثر وفتحت بشرتي اكثر وانتي جربي صوري نفسك الحين ولم تنحفي شوفي الفرق بيكون كبييييييييير وصار وزني 69 ك ولله الحمد وللحين انا مستمره بالريجيم ..
وناويه اوصل للوزن المثالي إن شاءالله اللي هو 55 ك .
وكنت لازم يومياً الشاي الاخضر مايفارقني واجلس امشي ساعه كامله باليوم والحمدلله لحد يومك هذا وانا وزني مايزيد يعني لو زاد مره مره 2 او 3 كيلو لان معدتي ولله الحمد صغرت وصارت تستوعب اكل اقل يعني لا تتحطمي بالعكس قوي معونياتك بنفسك لأن ماافي اي احد يقدر يقنعك ويقوي معنوياتك مثلك انتي ..
<< يؤ نسيت قولوا مشاءالله على الوزن اللي خسرته ( الإحتياط واجب )
وربنا يوفقك وتوصلين للي تتمنينه ..
لا تنسيني بالدعاء
اختك
^_*

إذا كان وزنج ينزل بصعوبة
ليش ما تغيرين شكل الجسم بالرياضة وزيادة المشي..
لأن النص ساعة مشي تأثيره بيكون بسيط..
والمشي معروف إنه يصقل الجسم..

الله يجزاكن الجنه ليت الدكتورة ريهام تررررررررد

تكفووووووووون ردوووا علي والله مالي الا الله ثم انتم