الصريحة جدا
الصريحة جدا
قلتر

ممكن صورة للكره مع طريقه اللعب
وكم الفتره اللي استخدمتيها
وجزاك ربي الجنة ونعيمها على افادتك الرائعة لأخواتك
glitters
glitters
الصريحة:
ياليت والله اقدر انزل الصورة لكن ما اعرف بس تلاقينها عند اي محل رياضة اشكال واحجام انا جبت الي معاها الربر المطاطي حق اليدين ايوة يابنات انا نسيت اذكرلكم انه شد كمان الارتخاء الي تحت الالذراعين برضو سوى خط مشدود. لكن للامانه انا العب اروبك و على جهاز رياضي وانا قبل ما اجربها استخدمت مطاط يعلق على الباب وممكن تتدربين عليه حلو لاكن ما شفت نتيجة واضحة للعيان الا بعد الكورة بالضبط والشي الحلو فيها انك اذا لعبت عليها ما تبغين تنزلين لعبة حتى اني ارفعها عن زوجي لانه حبها كثير وقال فعلا تساعد على الاسترخاء بس انا الحين اخاف يكتشف السر للي صار لي ويعمل زيي وانا ابغى انا المميزة فقط واتشمت فيه استخدمتها ثلاثة اسابيع وهي يجي معاها سدي فيه تدريبات على اليوقا بس بكل صراحة لم افتح السدي وطريقتي اني اجلس عليها زي الكرسي ( تر اول مرة رح تزحلقين يمين يسار وعلى الارض لكن راح تضحكين وبعض المرات تعصبين الاحسن انك تلبسي جزم رياضة علشان ماتزحلقي وتمسكك بالارض ) وبعدين ارجع ظهري على الاخر ويديني مع المطاط على الخلف وبعدين ارجع لوضعي الطبيعي وهكذا 200-300 مرة بدون ما احس بتعب بلعكس انبسط وما ابي انزل . واي سؤال انا بالخدمة وترى ممكن اختنا اموله لو قرت الموضوع تقدر تنزل الصورة
دايخة
دايخة
اختي العزيزة glitters

هناك أنواع عديدة ومقاسات عديدة من كرات التمرين
فممكن تكتبي لنا اسمها ومقاسها ومن أي محل اشتريتيها وياريت تكتبي لنا سعرها
والله يبارك فيكي ويسعدك في الدارين لأنك أفدتينا بمعلومة جدا مفيدة
Fresh Milk
Fresh Milk
اهلين حرم الدكتور: انا بصراحة من المعجبين بخفة دمك كثير وكمان فيه كلمات تكتبينها تخليني اضحك من جد اه ياليتك قريبه عندنا في امريكا كان نوسع الصدر معاك ونترك الهم والغم على جنب والله اني بحاله يعلمها الله وطفشانه جدا وفقط دخلت اقرا يمكن يتوسع صدري شوي والله يوسع صدرك فعلا ضحكت على بعض كلماتك من جد تضحك( همى عندك كيس _كزي شوي منه_ اللي لطيتيها) عاد لما انبسطت شوي قلت لازم افيدك زي ما استفدت ......................... الي بقولك علية انا مجربته بنفسي وظهرت علية النتائج بلاسبوع الاول . وطبعا الي قالتلي عليه هي الآخت ( أمل ) الله يوفقها دنيا واخرة صراحة حطت لي نظام وذكرت لي اشياء كثيرة و اتفدت منها الكثير الكثير ولكن الشي الي جاب نتائج سٍٍٍسسسسسسسسريعة جداً وفرق واضح ( على فكرة انا لي 6 شهور والدةيعني مشكلتي موكله كبر كرش فقط لكن مع ارتخاء العضلات بشكل لم اعهد علية وهي ولادتي الاولى ) والحين ماشاء الله لاحول ولا قوة الا بالله تعرفين الي يجون بالدعاية لآجهزة البطن صار بطني زيهم بدون اي مبالغة لآ ومع الخطين المحفورين على الآجناب صحيح انا قبل الحمل كان بطني صغير لكن زوجي قال بعد مااندهش من النتائج الخطين ما شفتهم قبل ماتحملين مع انبطنك كان صغير ايش مسوية بنفسك . شفت كيف النتائج طيب سر الخلطة يا حبيبتي ما جا من شرب اعشاب جاء من التمرين والحقيقة مو تمرين هو لعب ممتع ( الكورة الكبيرة ) وزي ما قلتلك الي شجعتني على استخدامها الآخت أمل الله يعافيها مع اني كنت اشوفها وما فكرت انها يوممن الايام تنفعني بس الحين صارت الكورة حبيبتي المفظلة والله يا حرم الدكتور اني كنت فشلة من بطني بشكل ما تتصوريه لكن بكل ثقه الحين البس الشريت الي يطلع السرة لا وبعد صرت احط حولينه التاتوه والآلماسات والحركات الي هيا . على فكرة لا تزعلين مني على الضحك والله من جد معجبة بخفة دمك
اهلين حرم الدكتور: انا بصراحة من المعجبين بخفة دمك كثير وكمان فيه كلمات تكتبينها تخليني اضحك...
اختي glitters ماشاءالله مبرووك على النتايج الحلوة .. :27:
المهم هل انتي تقصدين هذه الكره ...


ياليت اتردين فانا عندي وحده لكني ما واظبت عليها ...فعلا يمدحوونها وهنا لا يخلو نادي منها حتى المستشفيات في قسم العلاج الطبيعي ...ومشكووره على الافااده
فانيليا2
فانيليا2
دا انا لو شفت الخطين بتوع البطن الللى بتقولى عليهم دول يا حبيبتى عندى كنت اموت من الفرحة وما الحقش اتهنى بيهم...
يا رب تقدرى تقوليلنا التفاصيل لانى مخى حالته اسوأ من كرشى..