الرجيم اللي كله سوائل هو عباره عن :4 كأس حليب ق د-3كأس عصير برتقال طازج<<<<<<<<<<<ماعليج امر حركي دمج واعصري
2 زبادي ق د
ووزعيها على اليوم كامل الله لا يهينج
سوي الريجيم اسبوع وثامن يوم خليه اوووووف <<<<<<<بلعي الي ودج فيه غووصي في اللعيوووش وهالله هالله في المجابيس
وبعدين كرري الريجيم الله لا يهينك
2 زبادي ق د
ووزعيها على اليوم كامل الله لا يهينج
سوي الريجيم اسبوع وثامن يوم خليه اوووووف <<<<<<<بلعي الي ودج فيه غووصي في اللعيوووش وهالله هالله في المجابيس
وبعدين كرري الريجيم الله لا يهينك
فعلا هو دا الريجيم بتاعي واللة طول حياتي جعانة وبعيط بس اعمل اية لكن النتيجة فعلا حلوة وتشجع دا غير اني حاسة البرتقال اثر علي بشرتي تأثير حلو وانا مش باخد اعشاب وبعمل رياضة علي خفيف فاضل 4 ايام ويخلص الاسبوع باخد استراحة وبعدين هكمل مع ريجيم الفجل والبرتقال بردو حاسة انو كويس انا علي فكرة وزني 71 وطولي 160 ونفسي ابقي 63 وراضية
اختي أنصحك نصيحة أخوية
انسي الريجيمات واتبعي مبدأ التخفيف
كلي كل شي تشتهينه بس قللي الكمية
ومع الوقت بتتعودين وبتنسد شهيتك
والله يا أختي أنا مجربة وصار لي 12 يوم
ونقصت 3 كيلو بدون تعب أو حرمان
والحمدلله ثم الحمدلله ثم الحمدلله
وعلى فكرة أنا ماسويت رياضة بس كنت اشرب زنجبيل
طول الوقت
انسي الريجيمات واتبعي مبدأ التخفيف
كلي كل شي تشتهينه بس قللي الكمية
ومع الوقت بتتعودين وبتنسد شهيتك
والله يا أختي أنا مجربة وصار لي 12 يوم
ونقصت 3 كيلو بدون تعب أو حرمان
والحمدلله ثم الحمدلله ثم الحمدلله
وعلى فكرة أنا ماسويت رياضة بس كنت اشرب زنجبيل
طول الوقت
الصفحة الأخيرة
التخفييييييف
ما في حل غيرو انا ما بقول انو باقي الرجيمات ما بتنحف بس بيرجع بسرعه وبزهقي بسرعه
وهاد الحكي عن تجربه