والله عزيزتي أنا نفس مشكلتك بنتي عمرها 9 سنوات ووزنها 42 أكثر من وزن أخوها عمره 12 سنة، وأكلها كله خضار وفواكه ولا تحب الرز ولا الخبز .. ماني عارفة شو المشكلة .. يمكن إنها مرحلة بناء للجسم والله أعلم ..

نفس مشكلتي تعبت معاها

يوووووووووه اذا لقيتي حل قوليلي بنتي سمينه عمرها تسعه سنوات وزنها 45

وخايفه تزيد كل سنه تزيد عن السنه الي قبلها


افكر بالعطله الكبيره امسكها رياضه ورجيم لازم تنحف حتى اللبس اتعب مالقالها والله جاني احباط منها مدري شاسوي


حتى هي تقول زميلاتي يضحكون علي بس هي طويله ماشالله بس البطن كبيره



هل فيه رجيم معين ينفع لهاالعمر مع الرياضه طبعا راح اخليها تمشي على جهاز السير الي عندي بس ابي نظام غذائي يناسبها

شجعيها على الجوائز

قولي اذا نحفتي بشتري لك مثلاً ايباد ولا اي شي تشوفينه مناسب

حرمان لاتحرمينها لانها راح تعاند و تاكل

انتي الغي الوجبات السريعه خليها مرة بالاسبوع عشانها صغيره ونفسيتها متذبذه

وخليها تكثف الحركة رقص ايروبكس مشي امشي معاها عشان تشجعينها

تطلع الدرج و تنزل

الغي المشروبات الغازية اللي سبب السمنة عندنا :(

تشرب موية كثير

هو اهم شي تلغين الوجبات السريعه و الشيبسات و الشوكولاتات اللي كل يوم

دامها صغيره راح تنزل ان شاء الله بسرعه

مو مثل لما تكبر و تصير اصعب

و ان شاء الله تنحف و هي طيبة