بنتي والامساك

وينكم ياحلوات طيب اكلات مفيده للامساك

الله يكون بعون اختك والله يشفي بنتك شفااعاجل غير اجل
سويها له شوربة خضار
وزبادي يسهل كثير طعميها كثير زبادي
ولله يرزقك بما تتمنين

الحليب عطيها حليب طازج طويل الاجل يسبب امساك وعطيها برتقال واي شي فيه الالياف وقله الاكل تسبب امساك

- زيدي لها من تناول الخضروات الورقية الطازجة مثل الخس والجرجير والشبت والبقدونس عن تقطيعها في طبق السلطة
-الاكثار من شرب الماء
- الابتعاد من الخبز الابيض والصامولي الابيض
- تناول ملعقة زيت زيتون على الريق صباحا

الحل للامساك من تجربه عصير الربيع مشكل وعصير الفراوله و التمر وبتستغربون يمكن بس روبيان النسمه والذره اللي 3 اكواز بكيس يمشي البطن مرره وطبعا الذره المسلوقه بالزبده