يسلمووو يالغلا

مشكورة

جزاك الله خير وربي يوفقك

الله يجزاك انت واخت هبهوبه كل خير على المعلومات الاكثر من رائعة

اكل الفاكهه بعد الاكل بساعتين اوثلاث ساعات او قبل الاكل بثلث اونصف ساعه عشان ما تتخمر في المعده

مشكوووووووورين ه المرور ولكل من دعت لي اقولها بالمثل
هدوبه صيني والا فرنسي المهم شي ينحف مادوئيش بئه هههههههههههههههههههههههههه
والي ماتحب البرتقال مو شرط هو اي فاكه برتقالية اللون بابايا مثلا مشمش يوسفندي اي ش برتقااااااالي
وعارفه ان اكل الفاكهه قبل افضل وصحي لكن انا نقلت تجربه وبعض الريجيمات واغلبها يكون برتقاله مع الغداء او اي فاكهه
المهم مانكثر من الاكل ولما ناكل البرتقال او الفاكهه بعدها نحس بالاكتفاء مو الشبععع وبكذا نكون قللنا الحمل ع الجهاز الهضمي ومشينا ع السر