الله يشفيك وكل مسلمة يارب

لازم وقت الدورة تاخذين علاج ولا تشربين بارد وتهتمين با الاكل وما تشوفين شر

شوفي يااختي انا يجي معي احيانا بس خفيف والاحظ اذا شربت زنجبيل يختفي مدري هو سبب بس جربي ماراح يضرك

الصوووت سببه خف الارحام
بعدين موكل المداويات نصابات اصابع ايديك موسواء اصلا العفص والصك واللك ماتحطه الاوحده جاهله تمشى على اشياء وراثتها من جداتهم لانهم معروفين ان مشكلتهم تتعود المره عليهم اذا تركتهم صارت كلها مويات ورطوبه
واذا على قولك كل شى جربتيه معناه المشكله موبالدواء المشكله بنضامك الغذائى وحرصك

انا مثلك فيني خواء بس الحمدلله خفيف

اتوقع الكبو احسن شي للهواء
تكبي ساعه بحطب الطلح وعلى طول نامي وانتي دافيه لا تتعرضين لهواء ابد
وتمارين كيجل بعد سويها في كل وقت
وكل اسبوع سوي حمام الزنجبيل (اغلي زنجبيل طازج مبشور وحطيه بالبانيو بمويه حااااره اكثر شي يتحمله جسمك واجلسي فيه ربع ساعه وبعدها نامي دافيه على طول)
الله يشفينا يارب و ان شاء الله نلقى حل

الله يشفيك

شوفي لاتخافين وتوسوسين
عالشيء ماله علاقه بعذريتك
واي موضوع زواج توكلي عالله

انتي عندك ارتخاء.....
ويمكن انتي من النوع الي حركتك قليلة وماتمارسين تمارين

دوري على تمارين كيجل...والجلوس بوضعية الحمام العربي...والوقوف
يعني اي رياضه تخص المنطقه السفلية من بطن وفخوذ

شيء ثاني
انتبهي من المشي عالبلاط حافيه هذا دماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارررررر

والشيء الاخير ابعدي عن الغازيات
وكثري من الزنجبيل الساخن

والكركم الطازج تلاقينة بالسوبرماركت جزء الخضار
شكلة زي الزنجبيل بس اعواده اصغغغغر ولونه على بني محمر
قشرية واعصري الي يجيله فنجان قهوة واشربيه كل يوم عالريق فترة شهر قبل الدورة وكثري مويه

والشيء المهم والاخير
الي عندك ايضا التهابات..ومايصير خجلك يمنعك من الذهاب لدكتورة
وحاولي تخلينها تاخذ من السائل او عينه ونبهي عليها انها ماتدخل الحديده وانك بنت
عشان يسوون مزرعه
عشان تصرف الدواء الصح

قولي انا ابغاك تكشفين وارتاحي
والله ييسر امرك