بنـــــــــاااات بنــــــــااااات تعـــــــــــــاااالووووا ابيكم ضروري

مبدئيا احذفي العشاء واكتفي بزبادي منوع الدسم كوجبه عشاء وحاولي تمشين نصف ساعه

الله ينحفكـــ يارب

حبيبتي في رجيم الدكتـــــــــــــووووووووووووور فادي 10 كيلوووووووو باسبوعين0

انــــــــــا سويته يومين ونقصت ثلاث كيلوووووووووووووووووووو 000بس الاراااااااده صفــــــــــــــــــــر000

وحاولي تسوين ريااااااااااضـــــــــــه00

يالبى قلوبكم والله بروح ادور ع رجيم الدكتور فادي:35:

الله ينحفنا وياك من غير شر

شووفي اي شي جي بسرعه يرروح بسرعه
هههههههههه
اذا تبين تنحفين في ثلاثة اسابيع 12 كيلوا او اكثر فأنتي رااح ترجعين الي نحفتي بعد اسبوعين او اقل من اسبوعين
يعني النحف السريع مرررررررره شين وعلى طول يرجع الوزن يعني مايمديك تفرحين بنحفك الا انتي راجعه:27:
وخففي من أكلك واصبري وراح تنحفين مو شرط كثير بس اهم شي مايرجع الوزن