بنـــــــــــــــــااااات طلبتكــ،،،، لا تردووونـــــــــــــــي،،،،

ليه ماترسلين للعيادات الطبية لاخصائية التغذية وهي ترسلك نظام حسب حالتك وطولك ووزنك

حبيبتي هلا فيك وتثبيت الوزن مايجي الا بالالتزااااام الدااااائم والتخفيف من الاكل لمدة لاتقل عن ست شهور مو ترجعين للاكل بعد الرجيم على طول لان هذه هي مشكلتنا نسوي رجيم حاد وننحف وبعدة ننفجع على الاكل فتلقائي راح يعوض الجسم اللي نقص من الوزن
اختي حافضي على التخفيف وامتنعي قدر الامكان من الدهون والنشويات

أحسبي سعراتك اليومية ولا تزيدين عليه أن شاء الله تثبتين

مشكورين حبيبات قلبي على ردودكم اللي زي العسل والله...

بس يريت تعطوني نظام او اي خطوات امشي عليها لاني دايما افشل بالتثبيت حتى لو قلت اخفف ما اقدر والخلبط الدنيااا كلهااااااا:(