المستعينةعلى الصبر
@almstaaynaal_alsbr
المواضيع المستعينةعلى الصبر
كم تنحفين وكم تسمنين ادخلي وعرفي أنت محتاجه لحساب سعراتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكركم على تجاوبكم في الموضوع الذي طرحته وكان عنوانه:arb: كم كيلو تنحفين وكم كيلو تسمنين ادخلي وعرفي أنت محتاجه ............... نعم حنا محتاجين نحسب سعرات الحرارية اليومية بتفصيل عشان نحافظ على ال…
كم كيلو تنحفين وكم كيلو تسمنين ادخلي وعرفي أنت محتاجه ...............
السلام عليكم ورحمة الله يا بنات المنتدى العزيز عندي لكم شيء روعة :22: 1/علميني كم كيلو تبغين تنزلين أو تسمنين 2/ووزنك 3/ونشاطك خفيف متوسط عالي يعني (حركة ما تجلسين ) وعطيك حاجك من السعرات الحرارية ومن خلالها تنحفين أو تسمنين ولكم جز…
ماهو السيليولايت ؟ وشكله وأسبابه
السليولايت ليس مصطلحا طبيا ، حيث أنه كما تقول الهيئات الطبية ، مجرد أنسجة دهنية وهو أيضا مصطلح يستخدم في أوروبا لوصف ترسبات الدهن المنقر على الجلد ، الذي يمكن أن نراه على الفخذين أو الردفين لبعض السيدات ... ماهو السيليولايت ؟ والسليولايت…
عشر قواعد ذهبية للحمية الغذائية!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:arb: اليوم جابت لكم موضوع مفيد:42: أن التعريف الأساسي "للحمية الغذائية" هو النمط الغذائي الذي تأكله عادة وليس الحرمان من الطعام. فإذا كنت تأكل أطعمة مغذية بكميات مناسبة، إذا أنت تتبع حمية غذائية صحية. …
@@رجيم الجزء الأسفل من الجسم @@@
السلام عليكم ورحمة الله وبراكاته :27: أن الكثيرين من الناس يعانون من السمنة في الجزء الأسفل من الجسم وهذه مشكله لكثير من الناس من الصعب حلها ولقد نقلت لكم من موقع مختص بالتغذية رجيم للجزء السفي :D رجيم الجزء الأسفل م…
رجيم للتخلص من السوائل الإضافية تخفيض الوزن ..... (1 كيلو غرام يوميا)
طريقة الرجيم تعتمد هذه الطريقة على فقدان السوائل الإضافية أو الماء الزائد من الجسم، ويمكن معرفة إذا كنا نعاني من زيادة الماء في الجسم أم لا، وذلك بالضغط بأطراف الأظافر على لحمة الإبهام بشدة فإذا بقى الأثر لفترة تزيد عن ثانية واحدة أو ثاني…
دليل الصحة المثالي ..........غذاء الدماغ
هنالك غذاء للدماغ وللقلب وللعين................. سوف نبدأ بغذا الدماغ فهو الهم:) الدماغ قدم إلى دماغك غذاءه المفضل , اعلم أن الماء يشكل 75% من مختلف العناصر التي يتشكل منها الدماغ لذلك فأنه أول أ…
رجيم السبع أيام!
الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد! تعتمد طريقته على الإك…
لماذا تفشل بعض أنواع الريجيم
· عندما تقومين بريجيم وحدات حرارية أقل من 1200 في اليوم (للنساء) يهبط مستوى التمثيل الغذائي، أو سرعة حرقك للوحدات الحرارية، لأن جسمك يتأقلم مع الجوع عبر حفظ الحرارة · وبمجرد أن تخسري وزناً ، ستحتاجين للاستمرار بأكل أقل مما كنت تفعلين حين…