الفطور ؛ بيضتين مسلوقه وكوب شاي بسكر دايت او بدون
غداء تونه او لحم او دجاج
عشاء بيضتين مسلوقه او زبادي قليل دسمم
هاااا مييينن معاي
مستقبلي في يدي @mstkbly_fy_ydy
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام سعود00
•
الله يوفقك استمري
زائرة
•
سكر دايت نفسه نفس السكر العادي حاولي تقطعينه تماماً، ٣ اسابيع اذا عودتي نفسك تشربين الشاهي بدون سكر خلاص بتتعودين عليه طول حياتك
فرآوله..
•
ضيفي رغيف خبز بر أو شريحتين توست أسمر وفواكه وخضرة وتمر علشان ما ينقصك فيتامينات
مثلاً يومياً نوع فاكهة ونوع خضرة و٣ تمر والخبز أو التوست البر ضيفيه للبيض
موفقه
مثلاً يومياً نوع فاكهة ونوع خضرة و٣ تمر والخبز أو التوست البر ضيفيه للبيض
موفقه
زائرة :
سكر دايت نفسه نفس السكر العادي حاولي تقطعينه تماماً، ٣ اسابيع اذا عودتي نفسك تشربين الشاهي بدون سكر خلاص بتتعودين عليه طول حياتكسكر دايت نفسه نفس السكر العادي حاولي تقطعينه تماماً، ٣ اسابيع اذا عودتي نفسك تشربين الشاهي بدون...
صراحه ما اشرب الشاي الا نادراً بس حبيت اقلد صاحبة الدايت وشكراً على التعليق يروحي
الصفحة الأخيرة