سلام عليكم
بنات انا حاليا مسويه رجيم واليوم خامس يوم وشكلي ضعفان وايد بس ما اشوف وزني نزل يمكن لان الحبيبه يتني :30:
بس نظامي ...........
الريووق : 7 تمرات + كوب حليب خالي من الدسم ( صافي دانون اعتقد مادري المهم مكتوب للرشاقه لون علبته بنفسجي )
الغدا : سلطه ( خس + فلفل البارد + بقدونس ) + ملعقه زيت زيتون + روب قليل الدسم =======>> احطهم ويا بعض يستوي لذييذ :22:
العشى : كوب لبن قليل الدسم ( من صافي اللي علبته خضر يعتبر مهضم )
ومتى مافضيت امشي ربع ساعه
شراايكم تتوقعوون بنزل عليها 10 لو مشيت عليها شهرين ؟؟
ولا ازيد من الاكل بعد ..
لاني ابصراحه اشبع من هالاكل خااصه السلطه اكلي فيها ع راحتي عشان جيه ما احس بيووع وقت العشى ...
فيدونا الله يخليكن ابا انزل 10 كيلوو بس واللهم لك الحمد :26:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قااسي ؟
بس انا ابصراحه مرتااحه والله وما احس بتعب ولا ارهاق ...!
بس المهم تتوقعين بنزل هالعشر ....؟
ومشكوره حبيبتي
بس انا ابصراحه مرتااحه والله وما احس بتعب ولا ارهاق ...!
بس المهم تتوقعين بنزل هالعشر ....؟
ومشكوره حبيبتي
اكيد بينزل وزنج ويمكن اكثر من 10 كيلو اذا كانت اول مره تسوين فيها رجيم
بس بلييييييييز عمري تأكدي من الاخصائية الي بالمنتدى لانه آنه اشوف نظامج قاسي لمد شهرين
او على الاقل سويه اسبوع واخذي راحه اسبوع بتتابع
حتى لو كنت مرتاحه من الرجيم او عندج قوة احتمال بس هذا بيأثر عى شعرج وبشرتج وجلدج
بس بلييييييييز عمري تأكدي من الاخصائية الي بالمنتدى لانه آنه اشوف نظامج قاسي لمد شهرين
او على الاقل سويه اسبوع واخذي راحه اسبوع بتتابع
حتى لو كنت مرتاحه من الرجيم او عندج قوة احتمال بس هذا بيأثر عى شعرج وبشرتج وجلدج
اكيد بينزل وزنج ويمكن اكثر من 10 كيلو اذا كانت اول مره تسوين فيها رجيم بس بلييييييييز عمري تأكدي من الاخصائية الي بالمنتدى لانه آنه اشوف نظامج قاسي لمد شهرين او على الاقل سويه اسبوع واخذي راحه اسبوع بتتابع حتى لو كنت مرتاحه من الرجيم او عندج قوة احتمال بس هذا بيأثر عى شعرج وبشرتج وجلدجاكيد بينزل وزنج ويمكن اكثر من 10 كيلو اذا كانت اول مره تسوين فيها رجيم بس بلييييييييز عمري...
وانا اوافق اختي جزيرة الكنز
الصفحة الأخيرة
يمكن ينزل وزنج بها الرجيم بسرعه ..بس راح تتعبين وصحتج راح تتدهور ...
هذا راي وانت اسألي
الله يوفقج وينزل وزنج وانت بصحه