عزيزاتي الطامحات الى الرشاقه والسائرات نحو دروب الصحه
وبما ان تهمنا صحتكم ونشجعكم للمسير نحو صحه دائمه و رشاقه
سوف نسهل عليكم ونرتب لكم ملف ان شاء الله يكون متكامل لأجمل واحلى الاطباق الصحيه
من ايدي احلى عضوات منتدى عالم حواء
يعني منكم واليكم
البدايه الشوربه
شوربة خضار مع جريش وعدس وممكن تتخلين عنهم للأخت انا حيل كيوت
خظار مشكله .. مقطعه الى مكعبات صغيره
بطاطس
كوسه
جزر مبشور
قرنبيط ( زهره )
كزبره
دجاج مقطع الى مكعبات صغيره
ملح او ماجي
بهارات .. فلفل اسود
فنجان شاي عدس اصفر
فنجان شاي جريش ( بامكانك تزيدي الكميه حسب الرغبه )
الحين نجي للطريقه :
*نحمس البصل مع القليل من الزيت ( يفضل زيت زيتون )
* عندما يذبل البصل نضيف مكعبات الدجاج
( التهيت بالتصوير وتحمر البصل ) :42:
* نحرك الجاج مع البصل قليلا ثم نضيف الماء