بنات الحقوا علي انا عاملة بزيادة تخفيف فجاة وزني زاد ل 62 و هو كان الاسبوع اللي فات 61.4

والله اختي وسن احترت وش رايك نبدى رجيم 8 كيلو في 10 ايام

ايام الفواكه ناكل رمان موسم ويشبع بس الله يستر الدوره متأخره

انا وزني 59ونص ولاراح
اوزن الا بعد 10 ايام

بنااااااااات صارلي سااعه بكتب
لا حول ولا قوة الا بالله بجد قهررررررررر

بنت الخطااب

وسن
أسيرة الجمال
هبهووبه
ابحار الزماان

وباقي البنااات

اليووم يوميااتي ممتازه جداااااااااا بس بصرااحه عدى يوومي بالعاافيه يعني بصعووبه جدااااااا
كنت جووعانه كثييرر

افطرت الصبح بيضه مسلوقه وبعدها بسااعه لعبت رياضه لمدة 25 دقيقه ياهوووووووووووو(اكثر اشي بااسكني الريااضه يا بناات بجد )
وبعديها شربت فنجاان قهوه يم يم

اما الغدا كان كاسة شااي مع بسكويت ماري خمس حباات بالضبط (كان نفسي فيي)

والعشاان خفييف كتيرر فواكه (خوخ+ بطييخ)

وبعدهااا من الجووع كمان مره شربت قهووه قهرررررررررررررررررررر

ايش رأيكم بررفع الرااس صح
والله انني يا بناات اكثر اشي بااسطني انني لعبت ريااضه بهالمده يعني نفسيا بشعر برااحه انني حرقت دهووون يا سلالالالالام شو شعوور مريح

وحاليا الساعه عندي 9 ليلاا وعصاافير بطني بتزقزق طبعاا بس كمان سااعه ناويه اناااااااااام احلم بالأكل هههههههههه لالا بمزح احلم بالرشااقه قصدي

سلملم

بناااااااااااات

أما اخر قراااراتي المفااجأه دووما هيه
انني مش نااويه اشووف الميزااان أبدا لمدة اسبوووع
علشاان اتفااجأ ياا بنااات

سلملم

هلا والله بالنشيطااااااااااات الرشيييييييييييقات :D


باركوووووووووووووووولي واخيراً كسرت حاجز الـ 51.7 ووصل 51.1 ههههههههههههههه ادري مب وايد فرق بس انج تلاحظين انه مايتحرك وثابت شي يقهرررررررر :D



وعقبااااااااااااااااااااالكم ^_____________^ وسلامي