دانا.. :

المشي لا تتعدين ٢٠ دقيقه ومن رائي روحي .. وسوي التخطيط.. يسافيه ليش ماتطلبين كشف من تحت القرفصاء سويها مامتى مابغيتي ماحس لها مده كل ماقلتي ابي اولد بسرعه سويها هي تنزل البيبي في الحوض والدرج بعد بس مره مرتين تكفي طلوعه ونزوله مو شرط تاخذين الدرج كامل بس مره حلوو الدرج يساعد الحوض يتوسع.. ورولا قطامي تنصح فيه بقوه اكثر من المشي بس انا احب المشي مره ارتاح بعد

المشي لا تتعدين ٢٠ دقيقه ومن رائي روحي .. وسوي التخطيط.. يسافيه ليش ماتطلبين كشف من تحت ...

دلع2018 :

وين حنين 🤔

وين حنين 🤔

يسافية :

يعني بكرة اروح اشوف اذا رضى زوجي انا ساكنة في شقة الدور الاول يعني يوميا انزل واصعد بس باقي المشي والقرفصاء بديت اليوم اسوي بعد كل صلاة خمس ست مرات قلت لزوجي ياخذنا البحر امشي عالرمل يساعد يقولون وامي تقولي يبي لك بركة تسبحين فيها واليوم الثاني تولدين ان شاء الله صادقة العام بنت اختي طلعت معانا الاستراحة قبل الفجر دخلت البركة عشر دقايق وطلعت واليوم الثاني ارسلت اختي انها ولدت ماشاء الله اليوم بطلع اخلص بعض الامور شكلي مب بولد الا لما اشطب القائمة هههه كل يومين اتذكر شي واكتب

يعني بكرة اروح اشوف اذا رضى زوجي انا ساكنة في شقة الدور الاول يعني يوميا انزل واصعد بس باقي...