tulip_uae :

* في الماضي لم يعتد الناس على الجلوس على الكراسي ، فقد كانوا كثيري الحركه وكانوا يعتمدون القرفصاء كثيرا في حياتهم ، مما ساعد على توسعه الحوض .. * وقت الولادة يفضل قله الكلام والجلوس في مكان هادىء وانارة خافته تساعد على الاسترخاء والتركيز * لتخفيف الالم وقت الطلق من الممكن ان تطلبي مساعده احدهم فيقف خلفك ويقوم بمسك الرحم من الاسفل بوسطه راحه يديه ورفعها نحوه بطريقه خفيف ، او بامكانك القيام بها بنفسك ان استطعتي ، فذلك يخفف من الام الطلق * الذين يعانون من الام الظهر وقت الولادة ، يمكن الاستناد على كرسي او السرير او الطاولة والقيام بحركات تميل الحوض يمين ويسار او يقوم احدهم بالضغط براحة يديه اسفل ظهرك بقوة ، بينما تقومين انتي بدفع ظهرك بالاتجاه المعاكس ، وبذلك يتولد ضغط على ظهرك يخفف الالم . *عند وقت دفع الجنين عند النهاية عند بروز الرأس يراعى عدم الدفع بقوة ، وذلك حتى يتنسى للمنطقه بان تتمدد بدون ضغط او تمزق . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 هنا صور توضح وضعيات تخفف الام الطلق وتستعد على تسهيل الولاده 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 وهنا فيديو لدروس الولاده مهم جدا كل حامل تسمع لها بس هي باللغه الانجليزي وفيها تقنيات تخفيف الالم

* في الماضي لم يعتد الناس على الجلوس على الكراسي ، فقد كانوا كثيري الحركه وكانوا يعتمدون القرفصاء...

Hope breeze :

انا بعد 🌚 راجع لي بس انا عشان فيني بلغم مره غثيث غصب احس بغصه وارجع الله يكرمك .. وصايره ما استحمل اكل الدجاج اللي انا طابخته وشايفته نيء 😶 تشوفيني لاخلص للاكل اكون ميته جوع بس شوي مشمئزه اكل ولما اقوم اغسل يدي ارجع علطول ☹️

انا بعد 🌚 راجع لي بس انا عشان فيني بلغم مره غثيث غصب احس بغصه وارجع الله يكرمك .. وصايره ما...