لولي 55
•
امين يارب الله ييسر لها ويقومها بالسلامه
صبا الف مبرروووك المولود والحمدلله ع سلامتك
وباندا الله يقومك بالسلامه يارب
والله يكتب للباقيين ولاده سهله ويرزقهم الطاقم الطبي الهين
وباندا الله يقومك بالسلامه يارب
والله يكتب للباقيين ولاده سهله ويرزقهم الطاقم الطبي الهين
krz99
•
اليوم كله منسدحه 🤕 ما مشيت ولا تحركت ودي امشي لو ربع ساعه على الاقل بس الكسسسسسل 🐢اليوم كله منسدحه 🤕 ما مشيت ولا تحركت ودي امشي لو ربع ساعه على الاقل بس الكسسسسسل 🐢
لازم تمشين كل يوم شوي 🙂
انا فالبدايه اتعب مرا ورجولي تنشد و احس نفسي راح ينقطع وشوي شوي خف التعب وصرت ازيد الوقت
والحمد الله الان امشي بعد الغدا ب ساعه ربع ساعه او عشر دقايق حسب الطاقه
و برضو احاول بعد العشا امشي خفيف لو خمس دقايق
انا فالبدايه اتعب مرا ورجولي تنشد و احس نفسي راح ينقطع وشوي شوي خف التعب وصرت ازيد الوقت
والحمد الله الان امشي بعد الغدا ب ساعه ربع ساعه او عشر دقايق حسب الطاقه
و برضو احاول بعد العشا امشي خفيف لو خمس دقايق
الصفحة الأخيرة