تبغين تنحفين اكسري الميزان

مسااااكم الله بالخير ياحوائيات 
طبعا كالعاده ما احب المقدمات بس قلت اديكم نصيحه وحطوها حلقه باذنكم 
انا من فترة اتابع باحث بالاغذيه وهو عنده حساب يتكلم فيه بس عن اتكنز المهم مو هذا موضوعي هو يتكلم كثير عن العضل والدهون والميزان فقال جمله حبييييييتها 


تبين تضعفين اكسري الميزان !!!

اكسره ؟!!
طيب شلون اعرف كم نزلت وكم زدت ؟؟؟ 

مو مهم تعرفين وبالذات لو كنتي تمشين تدرون ليه 

لان الميزان فكرته الاساسيه هي يقيس كتله جسمك كامله دهن وعضل وماء بمعنى ثاني قوة جذب الارض لجسمك 
فإن كنتي تمشين يوميا ايش حيصير حتزيد كتلة العضل وتقل كتلة الدهون والوزن ع الميزان ثابت او زايد وتنحطمين وتحسبين كنك يابو زيد ماغزيت 
وهذا الاعتقاد غلط 
لان جسمك فعلا نزل ونحفتي ومقاساتك اتغيرت لكن كتلة الدهون اللي نزلت عوضتيها بالعضل وهذا شي ممتاز لان زيادة العضل تعني زيادة الحرق والحصول على جسم مشدووود وجميل ومكسم 

ومن تجربتي اقولكم لي 3 اسابيع تاركه النشويات والحلويات وقياساتي بالمتر نازله ولله الحمد لكن ع الميزان بس ميلو ونص نزلت لكن ابدا ما اتحطمت لاني امشي كل يوم وابغا ججسم نحيف ومشدوووود وعضل قوي يزيد نسبة الحرق بجسمي 

وهذي نصيحتي اللي حبيت اوضحها لكم ..                             


واعذروني ع الاخطاء الاملائيه اكتب من الجوال والتصحيح فيه صعب