رموسه الدلوعه :

ابغى اعرف اذا ممكن يكون فيه دوا يخفي اعراض الرهاب الاجتماعي واقدر اصرفه بدون روشته؟؟؟ لاني تعبت من التعرق والخفقان و الرجفة لو تروح مني الاعراض اقدر اتدخال مع الناس بسهوووووووووووله

ابغى اعرف اذا ممكن يكون فيه دوا يخفي اعراض الرهاب الاجتماعي واقدر اصرفه بدون روشته؟؟؟ لاني تعبت...

وحيده كل القمر :

الحل عند ربي اولا سبحانه وتعالى ثمن ان شاء وضع السبب عندك

الحل عند ربي اولا سبحانه وتعالى ثمن ان شاء وضع السبب عندك

بونسيانا :

الله يجزاك خير وانا صغيرة كنت حيوية مرة وقليلت كلام ما اقدر اطلب شئ من ابوي كانت اختي الي اكبر مني بسنة هي الي تطلب كل شئ لنا ولكن بعد ما تزوجت تجرات شوي وكنت في الكلية لكن ماني جريئة في النقاش مع الناس وتوظفت عادي اقدر اشرح للطالبات بكل سهولة ولا اشيل هم اذا كان اي احد يبغى يحضر لي لكن فجاة بعد كم سنة وانا اشرح حسيت بدوخة وتعرق من ذاك اليوم صار عندي ردت فعل اخاف اثناء الشرح اني ادوخ وصار عندي خوف من الناس والاجتماعات انا يوم صارت لي الحالة متزوجة بالنسبة لمواجهت الناس الان اخف لكن في الشرح مازال الخوف فيني يعني الثقة بالنفس مهزوزة

الله يجزاك خير وانا صغيرة كنت حيوية مرة وقليلت كلام ما اقدر اطلب شئ من ابوي كانت اختي الي اكبر...

نرجس وياسمين :

هلا عيوني شوفي اختي اذا صوتك واطي وودك انك تقدري تتحكمي بطبقات صوتك لانه الافضل اننا نتكلم بجميع طبقات الصوت يعني مرة ارفع صوتي ومرة اوطيه ومرة اتكلم وسط وهذا يعتمد على الكلام يعني غلط اني دايم اتكلم بصوت واطي لانه احيانا الكلام يحتاج للصوت اعلى وحتى تجعلي الاخرين يستمتعون بكلامك ويتاثرون فيه لازم تتعلمي تنوعي في صوتك ونا بقلك كيف اولا اسمعي للدكتور طارق السويدان مثلا لانه يستخدم الطبقات بوضوح او اي داعية وسجلي عندك متى يرفع صوته ومتى يتوسط في صوته ومتى يوطيه اكتبي عندك في ورقة حتى تنبهي عقلك الباطن وحتى يستجيب معاك اسمعي مرة ومرتين وثلاثة اذا حسيتي نفسك خلاص استوعبتي وفهمتي كيف اتبعي الخطوة الثانية جيبي كتاب واقراي واتحكمي بالصوت في البداية بتحسي بصعوبة لكن استمري وشوي بتتعودين اقراي صفحة و2و3 و4 يعني تحسي نفسك عرفتي اتبعي الخطوة الاخيرة اجلسي لحالك وسجلي صوتك وانتي تتكلمي ولو تطالعي لنفسك في المراية وانتي تتكلمي افضل مثلا تحكي موقف حصلك وارفعي واخفضي طبقي يعني وبعدين شوفي كيف صوتك وكل يوم اعملي نفس الشي الين ماتحسي نفسك خلاص مارستيه مع الناس وبالتوفيق

هلا عيوني شوفي اختي اذا صوتك واطي وودك انك تقدري تتحكمي بطبقات صوتك لانه الافضل اننا نتكلم...