تبغي رجيم صح تعالي ورايا وما راح تندمي

اليوم انا جايبتلكم رجيم رائع مرررررررة حلو شفته في التلفزيون قبل فترة وسويته نقصت عليه 7كيلو في 14 يوم وهو اساسا ينقص من 8 الى 16 كيلو في ال 14 يوم وهو حلو وما يسبب اي دوخة ويوم سويته حسيت بالجوع اول يومين فقط لكن بعد كذا كان يجي وقت الوجبة وانا ماعندي اي شهية وللعلم انا ما كنت اسوي اي رياضة ولا اخذ اي حبوب منحفة
ما اطول عليكم الرجيم هو كالتالي :
الفطور والغداء والعشاء هي نفسها دائما
الفطور: 1كاس جريب فروت
2حبة بيض مسلوق
قطعة خبز قد الكف
الغداء: قطعة لحم او دجاج قد الكف
قطعة خبز قد الكف
حبة فاكهة < اي نوع ما عدا الموز والمنجا والفراولة والتمر>
سلطة خضراء < محتويات السلطة بالاسفل >

العشاء: قطعة سمك قد الكف
قطعة خبز قد الكف
حبة فاكهة
سلطة خضراء
بين الوجبات : تناولي السلطة او اي شئ من محتوياتها

محتويات السلطة :
4طماطم 3خيار 2جزر حزمة خس صغيرة حزمة بقدونس صغيرة عود كرفس

6ورقات كرنب 6حبات فاصوليا خضراء 3اعواد بصل اخضر 1حبة تفاح حزمة صغيرة نعناع 1حبة بصل احمر
يضاف لها خل التفاح ودبس الرمان
جربوها وادعولي وبانتظار ردودكم