الفواكه والخضار والزبادي والمويه بدرجة حرارة الغرفه

بيضه وحركيها مع زنجبيل وبهارات تنحف مثل الكمون والفلفل ولو ماحبيتي تلصق في القلايه حطي نقطه بسيطه زيت زيتون وكليها بخس
ادعووولي ينحف كرشي تكفووووون نبغى تجااااااارب

طيب يابنات البطيخ والشمام تمتن ولا لا والفشاركمان

سلطة فووواكة او خس وخيار او لبن زبادي وساعات افطر خفيف واتغد همرحر وسلطة بابا غنوووج بس بالزبادي اشووووي البادنجان بطاوة تفال دووون زيت وبعدين اهرسة بالشوووكة وبطيف علية زبادي وبقلبة وشوووي كمووون واشووووي بصل وكوووسا كمان وهمرجر او صدوووور دجاج مسلوووقة او مشوووية جنبهم وكوووب عصير برتقال او اناناس بس مابحط كاتشب لانة يسمن