ام العيون..

والله في بنات كرشتهم مترهله من كثر ما ينحفون و يردون يمتنون.. :21:

والله يا اختي الرسامة العملية مشكلة المشاكل ما تقدرين تسوين شي
انا اختي والدة بعملية وكرشتها كبيرة ولاتقدر تربط من العملية
بس بعد الاربعين التزمت شهرونص تقريبا بتمارين البطن العادية وتقول انها ما كانت تضغط على نفسها حيل بس ما شاء الله صار لها شهرين ما شاء الله بطنها الكبيرة اختفت

واختي هولا اكيد انت تركز الدهون عندك في بطنك يعني مع الربط لازم رياضة بسيطة

وانت بفراشك تبي تنامين اشفطي بطنك وشدي شوي شوي بحيث تحسين عضلات بطنك السفلية مشدودة وارفعي ظهرك ونزليه لما تحسين ان عضلاتك شدت ..........كرري التمرين كل ليلة بس يبي لها فوق الشهر يالله يبين مفعول التمارين بس صدقيني عودي نفسك اهم شيء تعودين نفسك على التمارين كل ليلة وما راح تندمين صدقيني ...وهالكلام ممكن تطبيقنه بالاربعين وبعده

يارب اخف كروشنا واجعلنا رشيقات ........قادر يا كريم

:26:

( جيبي غطا قوطي حليب او كشكول صغير او اي شيء صلب بنفس مقاس بطنك تقريبا )

عمري مشكوووورة على الموضوووع ...بس ...

اي غطااا قوطي هذا اللي يشييييل بطني ... :42::42::42:

:26: :26: :26: :26: