فعلا اذا كنتي تبين تضعفين ما عليك الا تسوين شي واحد بس وهوالعشاء
وانا اتكلم عن تجربه شخصيه قاطعت العشاء مدة شهر نزلت 6 كيلو مع اني اكل عدل في الفطور و الغدا...:23:
صدفوني جربوا هالطريقه و ما راح تندمون..اصلا بعد فتره المعده تتعود و ما تقدرون تاكلون عشاء من نفسكم:11:
جربوا و قولوا لي..

R*R*R @rrr_1
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.



R*R*R
•
هلا اختي العنزيه:27:
انا صار لي شهر ماشيه على هالطريقه و الحمدلله نزلت 6 كيلو:24:
شوفي ...فطورج خليه دسم اكلي الي تبين وبعدها لا تاكلين شي لي الغداء و الغدا اخريه شوي و اكلي فيه الي تبين حتى لو كان عيش!!(لكن كميه معقوله!)...وبعدين لاتاكلين شي لي اليوم الثاني..اذا جعتي شربي مشرؤبات ساخنه او اذا كلش كلش اكلي سلطه خفيفه و شوفي اشلون راح ينزل وزنك حتى بدون رياضه:27:
انا صار لي شهر ماشيه على هالطريقه و الحمدلله نزلت 6 كيلو:24:
شوفي ...فطورج خليه دسم اكلي الي تبين وبعدها لا تاكلين شي لي الغداء و الغدا اخريه شوي و اكلي فيه الي تبين حتى لو كان عيش!!(لكن كميه معقوله!)...وبعدين لاتاكلين شي لي اليوم الثاني..اذا جعتي شربي مشرؤبات ساخنه او اذا كلش كلش اكلي سلطه خفيفه و شوفي اشلون راح ينزل وزنك حتى بدون رياضه:27:

الأريج
•
لما كنت أتعشى عادي وبشكل يومي زاد وزني ولما خففت الأكل بالعشا ثبت وزني..
فالأخت كلامها صحيـــح مئة بالمئة..
وشكرا:24::26:
فالأخت كلامها صحيـــح مئة بالمئة..
وشكرا:24::26:
الصفحة الأخيرة
بالفعل وجبة العشاء تكون مصيبة وخصوصاً إذا كنت جالسة على صفرة ومنوعة وتنتهي بأكل كل شيء.
هذه الوجبة يجب أن تكون خفيفـة جداً وعليك التجنب الجلوس على الطاولة أمام العديد من الأصناف فيجعل من الصعب المقاومة.
يمكن تناول كوب من اللبن مع قطعة توست وهذا مفيد ويكفي أو فواكه لكن ليس أكثر.
هذا ما أعتقده أنا وأشاركك في الرأي.
ميرا