تبين تنحفين بدون رجيم او رياضة او حرمان؟طيب ادخلي

السلام عليكم
اتوقع اسمي جديد عليكم لاني ماادخل هالقسم الا قليل وادور شئ يسمني مو ينحفني لاني نحيفة
المهم انا احب الاشياء العلمية والطبية ومن شوي كنت اتابع برنامج على قناة دبي وهو علمي وطبي وممتع وان كان فيه بعض الاشياء المقززة

وشفت انه اللي يبي ينحف يكثر من منتجات الالبان وطبعا قليلة او خالية الدسم لان الكالسيوم يمنع امتصاص الدهون ويطرحها خارج الجسم مع الفضلات الله يكرمكم

والثاني واللي انا ماتوقعته انه اللي يأكل الاكل كشوربات وحساء يظل الاكل في معدته اكثر من اللي يأكل اكل عادي مع ماء لانه اذا كان كان على شكل ماء غليظ اللي هو الشوربة تمدد المعدة اكثر ويجلس اطول على ماينزل الى الامعاء عكس اذا كان اكل عادي مع ماء تنزل المويه بسرعة وبكذا يكون الاكل حجمه صغير في المعدة ويشعر الشخص بالجوع

ان شاء الله فهمتوا علي وعل كل حال اتوقع ان البرنامج يعاد نص الليل او قبل الفجر
تمنياتي للجميع بالنحافة المرجوة ولي بالسمنة المرجوة
ودمتم