كلام حلو و منطقي...يعطيكي ألف عافية

لا بالعكس على فكرة انا مرة عملت هالريجيم و ضعفت عليه 5 كيلو باسبوعين و كانت نفسيتي مرتاحة على عكس الريجيمات كلا........بس شو الشابورة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انشا الله ناوية هلا بعد الصيام خفف من اكلي و اكل خبز اسمر و اكتر سلطة ..
جزاك الله خيراااااااااااااااااااا

مشاءالله روووووعه

هذا الكلام والله

ان شااءالله اتبعه

كلامك صح وعين العقل
انا الان لي 9 ايام باديه برجيم من عندي ونفس اسلوبك في تناول الاكل
ومرتتتتتتتتتتتتتتتاحه عليه والحمد لله ونقصت الى الان 5 كيلو وان شاء الله انقص اكثر

من فضلك ودي اسوي نفس حميتك لكن فصيلة دمي o وكثير من الحميات لا تناسب هذه الفصيلة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ما هي فصيلة دمك وهل اعتمد الرجيم عليها؟ وجزاك الله خير