انا لقيته فى مكتبه تهامه اما الكتاب القديم وهو الرشاقه مدى الحيا ة فمن زمان كان فى مكتبه تهامه اما الان فهو متوفر فى مكتبه ابازير وانا انصحك بكتاب كيف انقصت وزنى لكاتبه سعوديه لان الاكلات الىفيه عربيه ولذيذه

ام جود وجمانه ابسالك كم المدة الي استغرقها نزول وزنك وهل مارست الرياضه وهل جاتك مرحلة ثبات وزن وتخلصت منها والف شكرررررررررررررررررررررررررررر

ربي يخليلج جود وجمانه كلامج صحيح وسليم وغذاء صحي للبدن وللفكر

مبروك نزولج..يا اختي..ياريت تقوليلنا تفاصيل اكثر عن الكتاب....ومشكورة مقدما

بنات اسفه على التأخير بالرد
لكن بالنسبه لي نزلت في اقل من 4 شهور
ولا مارست رياضه
وثبات الوزن بد الاسبوع الرابع بعدين تكملين النزول
والكتاب يحتوي على وصفات ممكن تطبقينها وممكن لا