تتوقعون اسمن ولا لا اذا فتحت يومين بالاسبوع

علاج السمنة والنحافة

السسلام علييكم

بنات ابسألكم الحين انا افتح يومين بالاسبوع الاربعا والخميس واحياناً الخميس بسً ، يعنيً بصراحه اخذ راحتيً ع الاخر وابلع اللي ابي والايام الثانيه انتضم تتوقعون مايزيد وزني لاني ابي اثبته ، اشرب خلطة سمر بعد كاس باليوم


تتوقعون اسمن ولا لا اذا فتحت يومين بالاسبوع
6
844

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عضوة123
عضوة123
لا ان شاء الله ما تسمنين
لأنك محافظه اغلب الاسبوع
بس احتياط قيسي وزنك كل أسبوعين
الأميره جوري
الأميره جوري
ان شاااء الله ماتزيدين وانتي حاووولي في هاليوومين بعد البلع بالعافيه عليييك تحررقين اللي اكلتيه بالمشششي والريااااضه
وش هي خلطه سمررر افيدينا ي عسسسل
فدو123
فدو123
يً بعد تسسسبدي انتن ، قربن هذي مطخه ع روسكن قسم وسعتن صدري >>تنرحم

خلطة سمر وانا اخيتكن اللي هي
ربع ملعقه قرفه وزنجبيل وملعقه كمون وشريحه كمون ومويه حاره واشربي ع الريق او بعد الوجبات ع راحتس



ابي ردووود اكثر والله لادعي لكم بالوتر ان شاءالله
أم وسيم**
أم وسيم**
يً بعد تسسسبدي انتن ، قربن هذي مطخه ع روسكن قسم وسعتن صدري >>تنرحم خلطة سمر وانا اخيتكن اللي هي ربع ملعقه قرفه وزنجبيل وملعقه كمون وشريحه كمون ومويه حاره واشربي ع الريق او بعد الوجبات ع راحتس ابي ردووود اكثر والله لادعي لكم بالوتر ان شاءالله
يً بعد تسسسبدي انتن ، قربن هذي مطخه ع روسكن قسم وسعتن صدري >>تنرحم خلطة سمر وانا اخيتكن...
هلا حبيبتي..شوفي يومين ونااا اختك كثير لنك بكذا بيصير ثبات اللي تنقصيه طوال الاسبوع ترجعيه باليومين انتببببببببببببببببهي حسااافه.. يوم واحد بس والدكتوره قالت لي وجبه مفتوحه بس مو يووم مفتوح!! لن بعض الاكلات نتهاون فيهاا وفيهاااا سعرات خرافيه مثل الدونات والوجبات ..الخ ف انتبهي ..اذا وزنك كبير يكفي وجبه مفتوحه اذا قريب من المثالي خليه يومين يكون ثبات تقريباااا...والله اعلم:26:
الله ينحفني وكل الدبوبااااااااات ويقوي ارادتنااا ويكفينا شر انفسنا
نزف الاهات
نزف الاهات
اذا تثبيت وزن ايه خلك ع موالك بس المشي لاتتركينه ابد لو 3 مرات باليووم ... وبالتووفيق ..