السسلام علييكم
بنات ابسألكم الحين انا افتح يومين بالاسبوع الاربعا والخميس واحياناً الخميس بسً ، يعنيً بصراحه اخذ راحتيً ع الاخر وابلع اللي ابي والايام الثانيه انتضم تتوقعون مايزيد وزني لاني ابي اثبته ، اشرب خلطة سمر بعد كاس باليوم
تتوقعون اسمن ولا لا اذا فتحت يومين بالاسبوع
فدو123 @fdo123
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ان شاااء الله ماتزيدين وانتي حاووولي في هاليوومين بعد البلع بالعافيه عليييك تحررقين اللي اكلتيه بالمشششي والريااااضه
وش هي خلطه سمررر افيدينا ي عسسسل
وش هي خلطه سمررر افيدينا ي عسسسل
فدو123
•
يً بعد تسسسبدي انتن ، قربن هذي مطخه ع روسكن قسم وسعتن صدري >>تنرحم
خلطة سمر وانا اخيتكن اللي هي
ربع ملعقه قرفه وزنجبيل وملعقه كمون وشريحه كمون ومويه حاره واشربي ع الريق او بعد الوجبات ع راحتس
ابي ردووود اكثر والله لادعي لكم بالوتر ان شاءالله
خلطة سمر وانا اخيتكن اللي هي
ربع ملعقه قرفه وزنجبيل وملعقه كمون وشريحه كمون ومويه حاره واشربي ع الريق او بعد الوجبات ع راحتس
ابي ردووود اكثر والله لادعي لكم بالوتر ان شاءالله
فدو123 :يً بعد تسسسبدي انتن ، قربن هذي مطخه ع روسكن قسم وسعتن صدري >>تنرحم خلطة سمر وانا اخيتكن اللي هي ربع ملعقه قرفه وزنجبيل وملعقه كمون وشريحه كمون ومويه حاره واشربي ع الريق او بعد الوجبات ع راحتس ابي ردووود اكثر والله لادعي لكم بالوتر ان شاءاللهيً بعد تسسسبدي انتن ، قربن هذي مطخه ع روسكن قسم وسعتن صدري >>تنرحم خلطة سمر وانا اخيتكن...
هلا حبيبتي..شوفي يومين ونااا اختك كثير لنك بكذا بيصير ثبات اللي تنقصيه طوال الاسبوع ترجعيه باليومين انتببببببببببببببببهي حسااافه.. يوم واحد بس والدكتوره قالت لي وجبه مفتوحه بس مو يووم مفتوح!! لن بعض الاكلات نتهاون فيهاا وفيهاااا سعرات خرافيه مثل الدونات والوجبات ..الخ ف انتبهي ..اذا وزنك كبير يكفي وجبه مفتوحه اذا قريب من المثالي خليه يومين يكون ثبات تقريباااا...والله اعلم:26:
الله ينحفني وكل الدبوبااااااااات ويقوي ارادتنااا ويكفينا شر انفسنا
الله ينحفني وكل الدبوبااااااااات ويقوي ارادتنااا ويكفينا شر انفسنا
اذا تثبيت وزن ايه خلك ع موالك بس المشي لاتتركينه ابد لو 3 مرات باليووم ... وبالتووفيق ..
الصفحة الأخيرة
لأنك محافظه اغلب الاسبوع
بس احتياط قيسي وزنك كل أسبوعين