فتافيت خلني اموت بس انحف راضيه بالعكس والله ماحس بدوخه ولاشي حمد لله

رفع

ممتاز رجيمك


استمري


تقريبا فيه 700 او 800 سعره


واتوقع ينزلك في الشهر من 8 الى 10 كيلو يعتمد على نوع جسمك


وارجع اقول مع الرياضه بتنزلين اكثر


جربي تمارين الخمسه ميل حلوه جربي ميل واحد مو شرط خمسه ميل الميل الواحد مدته 12 دقيقه

اووووه طلع الموضوع قديييييييم