تتوقعون كم انزل بأسبوع بليــــــــــــــــــــز

الاجسام تختلف عن بعض

على حسب جسمك

لا هتخسرين بس الموووية الا بجسمك مو الدهوووون
لازان تاكلين حتي جسمك يحرق
كلي فواكة وخضروووات
حلو انك تفطرين توست وجبن
بس اتغدي اي شي يكووون مسلووووق او مشوووي وسلطة
وخلي العشا زبادي مع خيار

طول الوقت بس هذا اكلك احسه ممل وغير صحي
كللي عايدي من اكل بيتك بس خففي يعني نصف كميه اكلك ب العادة
وحاولي تقللين من النشويات والمقليات
ومع المشي راح تبان الناتئج
موووفقه :)

عاد تصدقي بالله

نظامك نفس نظامي بالتمام

بِــ??سّ أنا فطوري وغداي وعشاي كورن فليكس فقط

وباقي اليوم مووؤووووؤوويه أحس بينبط بطني مّــ‘ـنّْ كثر المويه هعـ

وأمشي نص ساعه وأحياناإ ?? دقيقه بِــ??سّ « اتعب ما اتحمل

وصار لي ? أيام ماشيه على هالنظام ولا قشت وزني ولا راح أقيسه أصلاإ

ان نزلت كان بهاإ وان مانزلت الشكوى لله ••

وأنا طالبه مّــ‘ـنّْ الصبايا يعطوناإ توقعاتهم بهيك نظام

يلا كل وحده تدخل تخمن تخمينات مّــ‘ـنّْ رأسها بلكن ترتفع المعنويات شوي
آسفه ع الاطاله خيتوو بِــ??سّ لما شفت نظامك مشابه لنظامي استأنست
يلا ‏????????