مرحبا بنات
انا من امس بديت رجيم من تاليفي الرجيم قاسي يعتبر بس لاني حابه انزل بسرررعه
الجريم عباره عن
الفطور 2 تمر وكاس شاي بالحليب بدون سكر
الغداء زبادي مع اضافه سلطه ان وجد ولو اني ماحب السلطه
العشاء زبادي
مع رياضه مشي بالسير لمده نصف ساعه يوميا
تتوقعون بينقصني كم كيلو خلال الاسبوع وتحسون ينزل الوزن بسرعه ولا هذا المهم عندي :(
بانتضار ردكم
bellaa @bellaa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
bellaa
•
مشكورين بنات
ياليت ترسلون لي لرجيم يمكن اغير لو الاكل فيه مو كثير
اعرف نفسي الرجيم الي فيه اكل كثير مستحيل انحف علييييه
ياليت ترسلون لي لرجيم يمكن اغير لو الاكل فيه مو كثير
اعرف نفسي الرجيم الي فيه اكل كثير مستحيل انحف علييييه
الصفحة الأخيرة
حبيبتي جربي رجيم ام هديل مررررررررررررة حلو وانا ماشية علية ينزل في الاسبوع 5 كيلو
وش رايك اذا حابة اعطيك