السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدون مقدمات
سمعنا كثير بنات نحفوا على رجيم التمر واللبن اللي نحفت 11 كيلو واللي نحفت 17 واللي نحفت 20 كيلو
الزبده
اذا اي بنت قد سوت هالرجيم او احد تعرفه سواه
تحط تجربتها الله يسعدكم
وتقول المده اللي نحفت فيها
خلنا نفيد بعض
الله يسعدكم
شيخه بنت فواز @shykhh_bnt_foaz
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Dr.Nosa
•
انا اليوم بدآت فيه وجربتو قبل نقصت ٣ كيلو في ٥ ايام ... اما رجيم البروتين ٣ كيلو ف ٣ ايام ووقفتو مررا طفشت منو
كان الفطور والعشا بس بيض مسلوق .. الغدا تاكلي سمك دجاج لحم تونه بس
كان الفطور والعشا بس بيض مسلوق .. الغدا تاكلي سمك دجاج لحم تونه بس
مرحبا وانا مثلج سمعت وان شالله راح ابدي فيه باجرمرحبا وانا مثلج سمعت وان شالله راح ابدي فيه باجر
مشكورة على طرح الموضوع حتى أنا حابة أعرف تجارب عن الريجيم وشو نظامه بالضبط يعني كم مرة باليوم ناكل تمر ونشرب لبن ومع رياضه أو بدون ب استغل رمضان بهالرجيم زايدة وزن بعد الولادة ونزلت بالاعتدال والرياضة 10كيلو باقي 10واوصل لوزني المثالي
الصفحة الأخيرة
ان كتبلي ربي بحاول اسويه اليوم