انا كمان معكن والحمدلله وصلت لل51 بعد ماكنت 47 وطبعا طولي 164 ومواظبة عحبوب الخميرة وموسيقور بس حبيبتي انت حامل مابصير تاخدي شي الله يقومك بالسلامة يارب

اقري تجربتي عن حبوب البرياكاتين بس م اعرف اذا انها تنفع لك او لا لانك حامل بعدين ترا ادوية الحمل تسسمن اذا توك حامل اصبري وشوفي بيعطونك ادويه وفيتامينات تفيدك وتسمنك

ياليت انسوي لنا قروب علشان نشجع بعض علشان نسمن انا وزنني50 وطول165 ابغي شسء سمن بصراحه اسمن لكن مو ذي السمن

نظام السعرات الحراريه كلي اشياء سعراتها عاليه وحاولي طول الوقت تاكلي ماتبقي جوعانه وكلي مكسرات عين الجمل والكاجو والمكسرات الي عاليه بالسعرات اكثري شرب حليب واكل موز وكلي مكرونه ويارب خير

قبل النوم كلي بطاطا حلوه مشويه وشربي حليب انا اسوي كذا وزت 5 كيلو من الثلاثينات للاربعين صار وزني والحمد لله