هووودي
هووودي
السلام عليكم اخواتي الكريمات دائما اسمع ان الكرش يكون او املس او قسمين لكن انا كرشي اصبح ثلاثة اقسام ! هل هذا طبيعي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ (ملاحظة, حتى الان لم اواظب على نصائحكم بالمشي كل يوم,مشيت اليوم قليلا وان شاء الله اكمل من الغد) بفرجيكم توضيح كيف كان بطني ممسوح قبل ان يطلعلي الكرش, وتوضيح لكرشي الان كيف اصبح!!
السلام عليكم اخواتي الكريمات دائما اسمع ان الكرش يكون او املس او قسمين لكن انا كرشي اصبح...
انا دورين المعده وهاذي اللي تحت

انا اتوقع لاني البس البنطلون والتنوره وحتى الكلوت فوق الدور الارضي ههههه

والله شكلي جايه بالطريق

انا بديت من يوم السبت بريجيم اسامه حمدي

مع ان زوجي زعلان لانه رافض الريجيم:44:

بس ان شالله يشوف جسمي بعد الريجيم ويرضى

الريجيم حلو كثير

بس احيانا احس بدوخه

ورياضه كروز خطيرررررررررررره تنحت البطن نحت:)
لحن الحياااه
لحن الحياااه
سلام كيف حال الجميع ان شاء الله تمام . :06::06::06::06::06: ضايقن صدري ياعالم . طالعة لي كررررشه كبيره الي يشوفني يقول حآامل اشتري ملابس مره روعه وسعرها غالي . وانبهر اذا لبستها تاضح الكرشه صرت اخذ مقاسات اكبر مني مع اني جسمي حلو بس مخربه كرششه يارب . تصدقون اني وانا اصلي ادعي يارب تختفي كرشتي . مضايقتني سويت كل شي : قالوا اشفطي بطنتس وشفطته وقالوا لاتشربين غازيات وتركتهن وقالوا سوي تمارين وسويت قالوا اشتري مشد اندونوسي مع كريم الزنجبيل وشريناهن مع ذللك مانفع شي سويت حميه قلت يمكن تختفي كرشتي ولا نفع قلت ابمشي ع الدرج يقولون يخفي الكرش ومشيت 4 ايام وجاني شد عضلي اسبوع خلاص ملييييييت استغفر الله . . ابي حل ابي حل اكتب واانا اصيح يالله لك الحمد قبل كل شي
سلام كيف حال الجميع ان شاء الله تمام . :06::06::06::06::06: ضايقن صدري ياعالم . ...
يارب يسهل لك ولنا وتنحف الكرشه
منـــى غالية
منـــى غالية
سلام كيف حال الجميع ان شاء الله تمام . :06::06::06::06::06: ضايقن صدري ياعالم . طالعة لي كررررشه كبيره الي يشوفني يقول حآامل اشتري ملابس مره روعه وسعرها غالي . وانبهر اذا لبستها تاضح الكرشه صرت اخذ مقاسات اكبر مني مع اني جسمي حلو بس مخربه كرششه يارب . تصدقون اني وانا اصلي ادعي يارب تختفي كرشتي . مضايقتني سويت كل شي : قالوا اشفطي بطنتس وشفطته وقالوا لاتشربين غازيات وتركتهن وقالوا سوي تمارين وسويت قالوا اشتري مشد اندونوسي مع كريم الزنجبيل وشريناهن مع ذللك مانفع شي سويت حميه قلت يمكن تختفي كرشتي ولا نفع قلت ابمشي ع الدرج يقولون يخفي الكرش ومشيت 4 ايام وجاني شد عضلي اسبوع خلاص ملييييييت استغفر الله . . ابي حل ابي حل اكتب واانا اصيح يالله لك الحمد قبل كل شي
سلام كيف حال الجميع ان شاء الله تمام . :06::06::06::06::06: ضايقن صدري ياعالم . ...
تمارين شد البطن هي الحل الأمثل
لكن الاستمرار
ام مبارك1
ام مبارك1
سلام كيف حال الجميع ان شاء الله تمام . :06::06::06::06::06: ضايقن صدري ياعالم . طالعة لي كررررشه كبيره الي يشوفني يقول حآامل اشتري ملابس مره روعه وسعرها غالي . وانبهر اذا لبستها تاضح الكرشه صرت اخذ مقاسات اكبر مني مع اني جسمي حلو بس مخربه كرششه يارب . تصدقون اني وانا اصلي ادعي يارب تختفي كرشتي . مضايقتني سويت كل شي : قالوا اشفطي بطنتس وشفطته وقالوا لاتشربين غازيات وتركتهن وقالوا سوي تمارين وسويت قالوا اشتري مشد اندونوسي مع كريم الزنجبيل وشريناهن مع ذللك مانفع شي سويت حميه قلت يمكن تختفي كرشتي ولا نفع قلت ابمشي ع الدرج يقولون يخفي الكرش ومشيت 4 ايام وجاني شد عضلي اسبوع خلاص ملييييييت استغفر الله . . ابي حل ابي حل اكتب واانا اصيح يالله لك الحمد قبل كل شي
سلام كيف حال الجميع ان شاء الله تمام . :06::06::06::06::06: ضايقن صدري ياعالم . ...
امشي ياقمر

واتركي الغازيات
[[[[mnor]]]]
[[[[mnor]]]]
السلام عليكم اخواتي الكريمات دائما اسمع ان الكرش يكون او املس او قسمين لكن انا كرشي اصبح ثلاثة اقسام ! هل هذا طبيعي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ (ملاحظة, حتى الان لم اواظب على نصائحكم بالمشي كل يوم,مشيت اليوم قليلا وان شاء الله اكمل من الغد) بفرجيكم توضيح كيف كان بطني ممسوح قبل ان يطلعلي الكرش, وتوضيح لكرشي الان كيف اصبح!!
السلام عليكم اخواتي الكريمات دائما اسمع ان الكرش يكون او املس او قسمين لكن انا كرشي اصبح...
حلم الايام الله يحلي ايامك ياشيخة مت ضحك ع ردك