نسمهـ جنوبيهـ
•
وبعديين مع ذاا الكرووش والله انها مللل وتكرره الوحده بنفسهااا ربي لك الحمد الجسم ماعليه كلام الا من هالكرش اناا اللحين احاااول فيهااا تنحف ابتعدت عن الغازات والمقاااااالـــــي وصرت اضغط على نفسسسي واشررب مويه قد ما اقدر والله يعين و****لله نلقى لنا حل جذررري
-ميمي-
•
ديألا :
السلام عليكم حبايبي بنات ربي يوفقكم ابي تمارين زينه للبطن تخليه تروح وللهبطني معقدني مرره كني حامل وانا لسا بثنوي الله يخليكم ابي شي تمارين اواطعمه تساعد عللى حرقه وزنيكل ماله يزين 89 تخليوووووووطولي 165 ولله ودي اصيحححح لاتخلوني احبكم ...:talker:السلام عليكم حبايبي بنات ربي يوفقكم ابي تمارين زينه للبطن تخليه تروح وللهبطني معقدني مرره كني...
حبيبتي استدبلي المشروبات بترمس قهوه تحطين فيه (زنجبيل طازج - قطعه قشر رمان - شاي اخضر - نعناع مغربي ) واشربي فيها طول اليوم انا جربتها وحسيت بتحسن وطعمها حلو ..وانتي تمشين اشفطي بطنك
السلام عليكم
انا مليانه وزني كان 86 وتخيلو خلال اربع شهور نزلت بس 3 كيلو اسوي رجيم واخربه في الاكل
ودوامي طووووووووويل اجي البيت الساعه 5 مافي وقت حق الرياضه
كرشي كبيير كني حامل وانا عمري 33
استغفر الله طفشت
كل الناس تعلق علي
مادري ايش المشكله
تعبت
انا مليانه وزني كان 86 وتخيلو خلال اربع شهور نزلت بس 3 كيلو اسوي رجيم واخربه في الاكل
ودوامي طووووووووويل اجي البيت الساعه 5 مافي وقت حق الرياضه
كرشي كبيير كني حامل وانا عمري 33
استغفر الله طفشت
كل الناس تعلق علي
مادري ايش المشكله
تعبت
السلام عليكم انا مليانه وزني كان 86 وتخيلو خلال اربع شهور نزلت بس 3 كيلو اسوي رجيم واخربه في الاكل ودوامي طووووووووويل اجي البيت الساعه 5 مافي وقت حق الرياضه كرشي كبيير كني حامل وانا عمري 33 استغفر الله طفشت كل الناس تعلق علي مادري ايش المشكله تعبتالسلام عليكم انا مليانه وزني كان 86 وتخيلو خلال اربع شهور نزلت بس 3 كيلو اسوي رجيم ...
شوفي له حل لا تستسلمين
لو كل يوم عشر مرات تنامين وتجلسين التمرين الخاص بالبطن رح تنحفين
وترى طبيعي فوق الثمانين البطن يكون كبير حتى لو مو متزوجة
تدين انجح طريقة لتنحيف البطن شفط البطن اثناء المشي
في البداية بتتعبين بس بعدين تتعودين
لو كل يوم عشر مرات تنامين وتجلسين التمرين الخاص بالبطن رح تنحفين
وترى طبيعي فوق الثمانين البطن يكون كبير حتى لو مو متزوجة
تدين انجح طريقة لتنحيف البطن شفط البطن اثناء المشي
في البداية بتتعبين بس بعدين تتعودين
السلام عليكم انا مليانه وزني كان 86 وتخيلو خلال اربع شهور نزلت بس 3 كيلو اسوي رجيم واخربه في الاكل ودوامي طووووووووويل اجي البيت الساعه 5 مافي وقت حق الرياضه كرشي كبيير كني حامل وانا عمري 33 استغفر الله طفشت كل الناس تعلق علي مادري ايش المشكله تعبتالسلام عليكم انا مليانه وزني كان 86 وتخيلو خلال اربع شهور نزلت بس 3 كيلو اسوي رجيم ...
لا تشربي غازيات ولا تاكلي اشياء بتسبب انتفاخ
اعملي تمارين البطن كل يوم 10 دقائق مش حيتعبك
حبيبتي أنا برجع للبيت 8 او 9 المساء
ومع هيك لما بكون بدي اعمل رياضة بعمل وبلاقي وقت
بس لما اتكاسل بتحجج اني برجع متأخرة وتعبانة
يعني كله كسل مننا وبالاخر بنزعل انه ما بننحف
اعملي تمارين البطن كل يوم 10 دقائق مش حيتعبك
حبيبتي أنا برجع للبيت 8 او 9 المساء
ومع هيك لما بكون بدي اعمل رياضة بعمل وبلاقي وقت
بس لما اتكاسل بتحجج اني برجع متأخرة وتعبانة
يعني كله كسل مننا وبالاخر بنزعل انه ما بننحف
الصفحة الأخيرة