جولينا القمر
•
الله يشفيك اختي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشلونكم يا احلى حوائيات :06: دايما واناامشي بالدوام الكل يسألني انت حامل متى شهرك والسبب هالكرش مرات البس كورسيه بس مافيه فايدة يخف بشكل بسيط اللي يشوفني يقول بأول السادس والسبب هالانتفاخات والشحم اللي متراكم سبب لي الاحراج والضيقة انا متزوجه وام واعاني من الجرثومه والظاهر عندي قولون لاني لاحظت اني كل ما اكل بقول اعاني طول اليوم من الاصوات وحركة الامعاء :06: تكفون اللي تعرف حل هالمشكلة لا تبخل عليالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته اشلونكم يا احلى حوائيات :06: دايما واناامشي بالدوام الكل...
شوفي حبيبتي
حتى نكون وآقعيين آنتي محتآجة نظآم أكل صحي و تمآرين معدةة
بس لو تبي حلول آسهل بسيطة..سوي الأشيآء هذي يومياً لمدة شهر و شوفي النتيجةة...أصلاً من أول أإسبوع بتحسي...و بيبين أكثر لو كرشتك مشدودة أما أإذآ ترهل مآلك الآ التمآرين
يومياً على الريق آعصري ليمونة في كوب مع ملعقة عسل و صبي عليها موية سآخنة و أشربيهآ
أشربي موية كثير و عصير برتقال و جريب بس مو أثنآء الأكل
خففي أكلك شوي و لآ تآكلي قبل النوم ب 3 سآعآت
جربي كريم و مشد من الي يتكلموآ عنهم البنات أو خلطة من عند البنات بعد
أما الجرثومة و القولون ترى ممكن تروحي الطبيب أو مداوية شعبية و يعطوك علاج خلآل أإسبوع بإذن الله تلتزمي بتخفي كثير
من نآحية ألم أصوآت و أإنتفآخ
و جربي أإعملي مسآج تدليك البطن بيسآعد و الأفضل عند وحدة مختصة
لو أإفدتك أإدعي لي
حتى نكون وآقعيين آنتي محتآجة نظآم أكل صحي و تمآرين معدةة
بس لو تبي حلول آسهل بسيطة..سوي الأشيآء هذي يومياً لمدة شهر و شوفي النتيجةة...أصلاً من أول أإسبوع بتحسي...و بيبين أكثر لو كرشتك مشدودة أما أإذآ ترهل مآلك الآ التمآرين
يومياً على الريق آعصري ليمونة في كوب مع ملعقة عسل و صبي عليها موية سآخنة و أشربيهآ
أشربي موية كثير و عصير برتقال و جريب بس مو أثنآء الأكل
خففي أكلك شوي و لآ تآكلي قبل النوم ب 3 سآعآت
جربي كريم و مشد من الي يتكلموآ عنهم البنات أو خلطة من عند البنات بعد
أما الجرثومة و القولون ترى ممكن تروحي الطبيب أو مداوية شعبية و يعطوك علاج خلآل أإسبوع بإذن الله تلتزمي بتخفي كثير
من نآحية ألم أصوآت و أإنتفآخ
و جربي أإعملي مسآج تدليك البطن بيسآعد و الأفضل عند وحدة مختصة
لو أإفدتك أإدعي لي
جارة مكة
•
kmtra :
ابغى شيء يودي بطني اليوم شربت شاي اخضر ابغى بطني تخف والا احس بجوووووع فضيع واقوم اجري على المطبخ ادور شيء اكله:7_2_103v: واقول لنفسي عز الله بتنحفييييين :( وقعدت اسوي ساند ويش واكل :icon33: واللحين ابغاكم تعطوووني تجاربكم مع البطن شلوووون تروووح الله يسعدكم لاتبخلون علي تراني مستاءه:angry2: من هالكرش يالله همتكم ياحلوووووينابغى شيء يودي بطني اليوم شربت شاي اخضر ابغى بطني تخف والا احس بجوووووع فضيع واقوم اجري على...
up
kmtra :
ابغى شيء يودي بطني اليوم شربت شاي اخضر ابغى بطني تخف والا احس بجوووووع فضيع واقوم اجري على المطبخ ادور شيء اكله:7_2_103v: واقول لنفسي عز الله بتنحفييييين :( وقعدت اسوي ساند ويش واكل :icon33: واللحين ابغاكم تعطوووني تجاربكم مع البطن شلوووون تروووح الله يسعدكم لاتبخلون علي تراني مستاءه:angry2: من هالكرش يالله همتكم ياحلوووووينابغى شيء يودي بطني اليوم شربت شاي اخضر ابغى بطني تخف والا احس بجوووووع فضيع واقوم اجري على...
التمارين افضل شي
kmtra :
ابغى شيء يودي بطني اليوم شربت شاي اخضر ابغى بطني تخف والا احس بجوووووع فضيع واقوم اجري على المطبخ ادور شيء اكله:7_2_103v: واقول لنفسي عز الله بتنحفييييين :( وقعدت اسوي ساند ويش واكل :icon33: واللحين ابغاكم تعطوووني تجاربكم مع البطن شلوووون تروووح الله يسعدكم لاتبخلون علي تراني مستاءه:angry2: من هالكرش يالله همتكم ياحلوووووينابغى شيء يودي بطني اليوم شربت شاي اخضر ابغى بطني تخف والا احس بجوووووع فضيع واقوم اجري على...
صراحه ماقصرت الاخت بيور سول مرجع ماشاء الله عليها
بس انا من تجربه شخصيه وربي خفت الكريشه والجسم بعد
نزل بشكل سريع وترا الاجسام ومدى استجابتها تختلف
بس اهم شي النتيجه
اخذتهامن وحده الله يجزاها بالخير
واهم شي اضبطيها والحركه والرياضه مكمل مهم ويشد "لان الجسم راح يفقد شحوم
المهم بسم الله نبدا
1/كل صباح على الريق كوب منقع فيه كمون وليمون
2/قبل الفطور بساعه حبه وقبل الغدا وقبل العشاء بنص ساعه حبه
"""مجموعه اعشاب مكونه من قشر رمان+ميرمريه+زعتر+كمون+بذرة الكتان+قرفه+زنجبيل+شاي اخضر =تطحن مرره ناعم وكمان تشخليه وتعجنيه بخل التفاح وتسويه حبوب صغيره قد مقدرتك على بلعها""طبعا تفرزينها همن تجمعينها بعلبه بلفريزر
3/يوميا مع الغدا علبة زبادي مضاف اليه ملعقة بذورالكتان مجروشه
4/شيل من نظامك حاجه اسمها غازيات نهائي+المقالي+الرز+حتى الدجاجه المسموح فيها بس الصدر +المكرونيا
المشروبات ممنوع بعد الاكل اين كان نوعها
اما اللبن انسي الااذا كان قبل الاكل
كثري من الزبادي عاادي والفواكه مافيه مشكله يعني الخبز الاسمر والحوم الخاليه من الدهون والمرق والسلطه دايم اعتمديها
مع شويه تغيير والحلا بالاسبوع كجائزه بس مش كثير
والمويا والشاي الاخضر كثري منهم تنظف الجسم من السموم
صدقيني احسبيها شهر وراح تشوفي الفرق وووواضح عن تجربه شخصيه بس طمعانه بدعوه من قلبك بعد ماتشوفي النتيجه
"مجربه موفقه حياتي
بس انا من تجربه شخصيه وربي خفت الكريشه والجسم بعد
نزل بشكل سريع وترا الاجسام ومدى استجابتها تختلف
بس اهم شي النتيجه
اخذتهامن وحده الله يجزاها بالخير
واهم شي اضبطيها والحركه والرياضه مكمل مهم ويشد "لان الجسم راح يفقد شحوم
المهم بسم الله نبدا
1/كل صباح على الريق كوب منقع فيه كمون وليمون
2/قبل الفطور بساعه حبه وقبل الغدا وقبل العشاء بنص ساعه حبه
"""مجموعه اعشاب مكونه من قشر رمان+ميرمريه+زعتر+كمون+بذرة الكتان+قرفه+زنجبيل+شاي اخضر =تطحن مرره ناعم وكمان تشخليه وتعجنيه بخل التفاح وتسويه حبوب صغيره قد مقدرتك على بلعها""طبعا تفرزينها همن تجمعينها بعلبه بلفريزر
3/يوميا مع الغدا علبة زبادي مضاف اليه ملعقة بذورالكتان مجروشه
4/شيل من نظامك حاجه اسمها غازيات نهائي+المقالي+الرز+حتى الدجاجه المسموح فيها بس الصدر +المكرونيا
المشروبات ممنوع بعد الاكل اين كان نوعها
اما اللبن انسي الااذا كان قبل الاكل
كثري من الزبادي عاادي والفواكه مافيه مشكله يعني الخبز الاسمر والحوم الخاليه من الدهون والمرق والسلطه دايم اعتمديها
مع شويه تغيير والحلا بالاسبوع كجائزه بس مش كثير
والمويا والشاي الاخضر كثري منهم تنظف الجسم من السموم
صدقيني احسبيها شهر وراح تشوفي الفرق وووواضح عن تجربه شخصيه بس طمعانه بدعوه من قلبك بعد ماتشوفي النتيجه
"مجربه موفقه حياتي
الصفحة الأخيرة