السلام عليكم بنات ساعدوني انا عروس وزواجي قريب عندى منطقه البطن كرش جاي كتله تحت الصدر وكلته تحت السره مع اني مؤ سمينه نحفت بس هالمنطقه مضايقتني واحس بضيق منها تكفون ساعدوني بليززززززززززززززز ربي يفرج هم من ساعدتني:44:السلام عليكم بنات ساعدوني انا عروس وزواجي قريب عندى منطقه البطن كرش جاي كتله تحت الصدر وكلته...
السلام عليكم بنات ساعدوني انا عروس وزواجي قريب عندى منطقه البطن كرش جاي كتله تحت الصدر وكلته تحت السره مع اني مؤ سمينه نحفت بس هالمنطقه مضايقتني واحس بضيق منها تكفون ساعدوني بليززززززززززززززز ربي يفرج هم من ساعدتني:44:السلام عليكم بنات ساعدوني انا عروس وزواجي قريب عندى منطقه البطن كرش جاي كتله تحت الصدر وكلته...
السلام عليكم بنات ساعدوني انا عروس وزواجي قريب عندى منطقه البطن كرش جاي كتله تحت الصدر وكلته تحت السره مع اني مؤ سمينه نحفت بس هالمنطقه مضايقتني واحس بضيق منها تكفون ساعدوني بليززززززززززززززز ربي يفرج هم من ساعدتني:44:السلام عليكم بنات ساعدوني انا عروس وزواجي قريب عندى منطقه البطن كرش جاي كتله تحت الصدر وكلته...
السلام عليكم بنات ساعدوني انا عروس وزواجي قريب عندى منطقه البطن كرش جاي كتله تحت الصدر وكلته تحت السره مع اني مؤ سمينه نحفت بس هالمنطقه مضايقتني واحس بضيق منها تكفون ساعدوني بليززززززززززززززز ربي يفرج هم من ساعدتني:44:السلام عليكم بنات ساعدوني انا عروس وزواجي قريب عندى منطقه البطن كرش جاي كتله تحت الصدر وكلته...
المفروض تعملي تمارين لعضلات البطن كلها العلوية والسفلية والجوانب
وكمان تمارين لعضلات الظهر حتى ما تاذي العمود الفقري
حاولي تستعملي كمادات الملفوف الي الكل بيحكي عنها وكمان دائما اشفطي بطنك لجوا وابتعدي تماما عن المشدات لانها بتخرب العضلات وبترهل الجسم